Jak změnit Dieta léčit chronický únavový syndrom

Tam bylo mnoho teorií týkající se příčiny a léčbu chronického únavového syndromu . Jedna populární teorie je to, že chronická únava je způsobena kvasinkami aproti droždí stravě by měly být dodržovány pro léčbu . Centrum pro kontrolu nemocí hodnotí výzkum a uvádí, že existuje jen málo důkazů na podporu teorie kvasinek . Vitamínu nedostatek a nízká hormonální teorie , zkoumal Dr. Teitelbaum , nicméně , ukázal určitou věrohodnost . Teorie navrhne, ževyvážené , výživné stravy může pomoci léčit stavu . Ačkoliv v současné době neexistuje obecně dohodnuté zacházení v oblasti zdravotnictví pro chronický únavový syndrom ,vyvážená strava pracoval pro některé lidi . Přečtěte si následující dietní doporučení , které mohou být použity ke zvýšení zdraví a energii . To vám může dát podporu , které potřebujete . Věci, které budete potřebovat
Balanced vitamín /minerální doplněk
Balanced Omega 3 a Omega doplňků
balenou vodu
Lněný olej
čerstvého ovoce a zeleniny
ořechy
Wheat Grass Juice
celozrnná hnědá rýže
celozrnná ovesná mouka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte vyvážený multi - vitamin /minerální doplněk Spirulina doplněk , omega 3 a omega 6 doplnit a doplňovat lněné semínko olej každý den . Vezměte dávky doporučené na obalu . Mutli - vitamin pomůžetělo získat všechny vitamíny , které potřebuje . Spirulina pomáhá tělu očistit a detox . Omega 3 a omega 6 alněné semínko poskytne tělu esenciální mastné kyseliny , které jsou prospěšné pro mozek a funkci orgánů .
2

Odstraňte všechny zpracované potraviny z jídelníčku . Zpracované potraviny vyplňte tělo s prázdných kalorií , které poskytují jen malou nebo žádnou výživnou hodnotu . Kromě toho , zpracované potraviny obsahují konzervační látky , které jsou špatné pro vaše zdraví .
3

Pijte hodně balené nebo filtrované vody každý den . Kvalitní voda je nezbytná pro udržení zdraví . Voda pomáhá tělu očistit a detoxikovat a udržuje tělo hydratované pro optimální zdraví .
4

Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny každý den. Jezte certifikované bio ovoce a zeleniny , kdykoli je to možné , aby se minimalizovalo vystavení pesticidů . Ovoce a zelenina poskytují dobrý zdroj vitamínů a antioxidantů ve stravě . Snažte se jíst různé druhy ovoce a zeleniny , místo toho jíst ty stejné každý den . Konzumace různých druhů ovoce a zeleniny rozšiřuje škálu živin ve stravě .
5

syrové nesolené ořechy ve stravě . Ořechy jsouvynikajícím zdrojem bílkovin . Ořechy mají také dobré tuky , které jsou nezbytné pro mozek a funkci orgánů .
6

Jezte celozrnné hnědé rýže a celozrnné ovesné vločky . Celá zrna jsou výživné a mají vlákniny , která pomáhá trávicí systém na odstranění odpadů a toxinů .
7

Přejít vegetariánské pokud je to možné . Maso může být těžké na trávicí systém a může mít spoustu toxinů v něm . Požadavky Protein lze dosáhnout tím, že jí ořechy a tofu . Další výhodou jíst sóju , že sója jepřirozeným zdrojem estrogenu . Jíst pouze organickou tofu a sójové produkty . Neekologického sójové výrobky často obsahují velké množství reziduí pesticidů .
8

Vypijte malou šanci na pšeničné trávy šťávy každý den . Pšeničné trávy šťáva je výživné a čistí tělo . Chuť pšeničné trávy šťáva je silný . Šťáva pronásledovatel bude mýt chuť z pusy . Pšeničné trávy šťáva je možné zakoupit na džus barech a obchodech se zdravou výživou .