Co je toOmega - 3 Vitamín

? Zatímco osobní zdraví bylo vždy důležité ,nedávné zdravotní kop se zavádí mnoho lidí s novými podmínkami a produkty . Omega- 3 vitamíny jsouskvělý způsob, jak pomoci své zdraví , to vše s jednoduchým pilulku . Ale co je Omega - 3 , a jak mohou tyto vitamíny pomáhají ? Definice Omega - 3

Podle American Heart Association , Omega - 3 jemastná kyselina, která pochází z určitých druhů ryb . I když je" mastná kyselina , " to je dobré pro lidské tělo .
Omega - 3 Vitamíny

Některé Omega - 3 vitamíny mají za cíl , aby vámdoporučil denní množství Omega -3 , které byste měli mít . Další pokus o " přetížení " tím, že vám více Omega -3 , než je doporučeno . Podle AHA , může příliš mnoho omega - 3 způsobují nadměrné krvácení .

Výhody

AHA se provádí rozsáhlý výzkum , které ukazují, že omega - 3 ( ve formě Omega - 3 vitamíny ) může vážně pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění . Omega- 3 vitamíny mohou pomoci " snížit hladinu triglyceridů " a " snížit tempo růstu aterosklerotického plátu , " hlavní příčiny srdečních záležitostí .
Typy Vitamíny

Některé Omega -3 vitamíny nemají nic než čistý Omega - 3 olej v nich . Ostatní Omega - 3 vitamíny pokus dát vám více vitamínů smíchánímOmega - 3 s jinými potřebnými vitamíny a živiny .
Vznik

Omega - 3 přichází z určitého typu z tučných ryb , včetně ( jak je uvedeno podle AHA ) makrel , tuňáka křídlatého a lososa , mimo jiné druhy ryb . Každá ryba bude mít různé množství tohoto konkrétního mastné kyseliny .