Jak jíst čerstvé ovoce v zimě

Výživa průvodci kladou důraz na potřebu zajistit, že jsou čerstvé ovoce a zelenina v každodenní stravě , bez ohledu naroční dobu . Jíst čerstvé ovoce v zimě představuje výzvu , protože hodně z toho, co je k dispozici je dovážena a drahý , ale je to stále možné získat výhody bez ovlivnění peněžence . Věci, které budete potřebovat
obchod s potravinami letáky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Poznejte zimní čerstvé ovoce . Veškeré ovoce v sezóně je levnější , než něco z období dovezené z jiné země . Pomeranče a grapefruity jsou v období od ledna do května a často na speciální v obchodech .
2

Nezapomeňte banány . Zatímcodovezené ovoce , banány jsou často levné avýborným zdrojem draslíku a vitamínů .
3

Podívejte se na jahody koncem ledna a začátkem února . Florida plodina zasáhne severní obchody v novém roce a hity svého vrcholu , se slušnými cenami a chutí , během následujících měsíců .
4

Zkuste blesku zmrazené čerstvé ovoce v zimě . Nové techniky pro konzervování ovoce udržet chuť a texturu v tradičních letních druhů ovoce , jako jsou jahody , spolu s jejich bohatou vitamínu C.
5

Podívejte se na sušené ovoce . Mají vitamíny a vlákninu z čerstvého ovoce a udělat dobrý zimní alternativu . Obsah cukru je o něco vyšší , takže buďte si vědomi kalorií , pokud je to nutné .
6

Sledujte letáky z obchodů s potravinami a místních ovocných prodejen . Nárazníku plodin dovážených plodů tlačí ceny dolů , a to ječas vrhnout se na sezónu čerstvého ovoce za rozumnou cenu .
7

Připravte čerstvé ovoce při sklizni v pozdním létě a na podzim pro spotřeba v zimě . Existují jednoduché metody pro zmrazování a konzervování , které udržují velký právě vybral chuť a všech živin .