Jaké jsou výhody sójové mléko pro muže

?Sójových bobů se pěstuje pro různé účely po tisíce let , začíná v Číně a šíří do celosvětové spotřeby . Sojové boby mohou být použity k vytvoření nepotravinářské produkty , jako jsou například vosku a bionafty , ale se nejčastěji používají pro vytvoření potraviny, jako je tofu a sójového mléka . Sojové mléko s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin , jakož i vitamíny a minerální látky . Zatímco sójové mléko nabízí potenciální výhody pro ženy, vzhledem k jeho vysoké izoflavony , které mohou snížit příznaky menopauzy , nabízí zdravotní výhody pro muže stejně . Snížená hladina cholesterolu

spotřeba sójové mléko může snížit low - density lipoprotein ( LDL ) nebo " špatný " cholesterol a předcházet nahromadění plaku v tepnách vlivem na sójové isoflavony . Nahromadění plaku v tepnách a vysoké hladiny LDL cholesterolu může vést ke zvýšenému riziku srdečního infarktu , a to zejména u mužů . US Federal Drug Administration ( FDA ) doporučuje denní konzumaci 25 g sójového proteinu , včetně sójového mléka , jako součást zdravé výživy ke snížení hladiny cholesterolu .

Prevenci rakoviny

Pravidelná konzumace sójového mléka může zabránit rakoviny související s hormony , včetně rakoviny prostaty a rakoviny tlustého střeva u mužů . Sójové mléko obsahuje isoflavony , které mohou bránit růstu nádorů prostaty . Sójové mléko obsahuje také vitaminy A , D a E , které jsou antioxidanty, které jsou také silné rakoviny - bojovníci .
High Protein Obsah

Sojové mléko je vysoká bílkovin , které mohou pomoci při obnově svalů po cvičení . Kromě toho ,s vysokým obsahem bílkovin může pomoci cítit nasytit po požití , což vede k nižší spotřebě jiných , méně plnění potravin . Whey protein nebo lněné semínko může být smíchán do sójové mléko vytvořit high- protein , high - vlákniny nápoj na pomoc svaly obnovit a přestavět následující cvičení .