Vysoká Fiber Soft Dieta
Podle informací z lékařského stránkách Drugs.com ,měkká strava jestrava, která se snaží zmírnit některé z kmene jíst normální potraviny tím, že omezí spotřebu potravin na ty položky, které jsou měkké - snadno žvýkat a spolknout . Měkká strava se často doporučuje po operaci ovlivňující úst nebo krku , spolu s viděl nějaké použití v boji rakoviny krku nebo jícnu . Jedním z problémů , které se často vzniká při měkkou stravou je splnění potřeb vláken , což vede k možnému vedlejší účinek buď zácpa nebo průjem . Soft Dieta
Zatímco na měkkou stravu , budete muset vyvinout velké úsilí, aby výslovně omezit svou spotřebu potravin, které jsou buď žvýkací , tvrdé , nebo jinak obtížné spolknout . Tyto zakázané potraviny patří ořechy , sušené ovoce , suché položky celozrnné jako prostý cereálie, sušenky celých zrn , tvrdé taco mušle , surové vláknité zeleniny , jako je brokolice nebo květák , tvrdé ovoce , jako jsou jablka nebo ananas, žvýkací masa , jako je hovězí jerky nebo steak , a tvrdý sýr . Místo těchto položek ,měkká strava naznačuje spotřebu šťáv , rýže , bílá mouka rohlíky a vdolky , těstoviny , vařené ovoce , polévky , vývar , nabídka masa , mléka a mléčných výrobků měkké , jako je mléko , jogurt nebo zmrzlina a zákusky .
Zvýšení obsahu vlákniny
když budete konzumovat poměrně omezený jídelníček , můžete ještě posílit svou spotřebu vlákniny tím, že některé drobné úpravy na vaše stravovací plán . Za prvé, vždy zvolit hnědou rýži přes bílou rýži , protože obsahuje více vlákniny . Dalším způsobem, jak zvýšit příjem vlákniny , je příprava a změkčit zeleniny namočením je v polévkách nebo vývaru . Vařené ovoce může také poskytnout značné množství vlákniny , aniž by neurazili ostatní pravidla stravy . Nakonec zvolte celý těstoviny obilí , místo bílé mouky verze jakocelek typ zrna zůstanou snadno žvýkat a polykat a zároveň poskytuje vašemu tělu dostatek vlákniny , aby vám pravidelný . ( Celozrnné pečivo se nedoporučuje pro měkké stravy . ) Snažte se konzumovat mezi 20 a 30 gramů vlákniny denně pomocí těchto triků .
