Jaké potraviny jsou nejlepším zdrojem iontů?

Ovoce:

* Pomeranče

* Grapefruity

* Citrony

* Limetky

* Banány

Zelenina:

* Brambory

* Rajčata

* Špenát

* Kapusta

* Růžičková kapusta

Další zdroje:

* Maso

* Mořské plody

* Ořechy

* Semena

*Luštěniny

* Mléčné výrobky