Jak přidat Práškový vlákniny do svého jídelníčku

Fiber může zlepšit trávicí funkci , pomáhají při hubnutí a řízení hladiny cukru v krvi a snížit riziko vzniku srdečních onemocnění a rakoviny . Vláknina pomáhá tělu trávit potravu a eliminují potenciálně škodlivé toxiny . I když je doporučeno konzumovat vlákninu především jíst ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků můžete bezpečně zvýšit spotřebu vlákniny přidáním doplněk práškové vlákniny do svého jídelníčku . Pokyny dovolená 1

Vyberte si doplněk vlákniny , který obsahuje nejpřirozenější poměr nerozpustné rozpustné vlákniny , jako je například lněná vlákna .
2

Mix zvolené práškový doplněk vlákniny s osm oz sklenice vody a míchejte , dokud se nerozpustí .
3

vypijte roztok 20 minut před snídaní nebo večeří , a pokuste se vypít alespoň sedm více osm oz sklenic vody po celý den vyhnout zácpě .