Psyllium Vs . Len

Lněné semínko byl citován na počtu jeho přínosy pro zdraví , ale psyllium poskytuje některé podobné požitky stejně . Určení, které doplňky jsou lepší vzít , bude záviset na aktuální zdravotní stav a zdravotní cíle . Zácpa

Jak lněné semínko a psyllium jsou užitečné při léčbě a prevenci zácpy . Lněné semínko je vysoká jak v rozpustné a nerozpustné vlákniny a psyllia jes vysokým obsahem vlákniny látka, která tvoří většinu , takže je snazší se pohybovat potraviny ze střev .
Cholesterolu

Psyllium slupky mohou snížit hladinu cholesterolu v séru , protože se pohybuje oleje a tuky z těla zdravým tempem . V slupky absorbují vodu , takže přebytek cholesterolu může být propuštěn přes střeva .
Lignany

Lněný olej má vysoký obsah lignanů - lignany mohou mít antitumorigenic a antioxidant vlastnosti - . , které jsou studovány v kombinaci s tamoxifenem , lék , který se používá při léčbě rakoviny prsu
Hubnutí

Vzhledem k tomu, psyllium slupky mají hromadné účinky , mohou způsobit , že tělo cítit plnější déle . To má za následek snížení toužení jídla , která podporuje hubnutí .
Immune Support

Vzhledem k tomu, lněný olej a psyllium slupky odstranit nečistoty z těla , s doplňky často bude posílit funkci imunitního systému . To bude snazší
pro tělo odvrátit nemoci a infekce .