Výhody a vedlejší účinky rybího tuku

Omega - 3 mastné kyseliny, které jsou obsaženy ve rybího tuku byly věřil mít pozitivní vliv na desítky nemocí . Ačkoli účinky na mnohé z nich jsou skutečně jasné , rybí olej doplňky byly pevně spojeny některé zdravotní výhody. K dispozici jsou však i několik vedlejších účinků . Benefit pro vysoký krevní tlak

Národní institut zdraví hlásí , že konzumace omega - 3 mastných kyselin obsažených v rybího tuku byly silně ukazuje vědeckého výzkumu způsobit menší pokles krevního tlaku . I když doporučujeme konzultaci s lékařem před použitím doplňků , ale také vědomí, že vyšší úroveň spotřeby mohou mít větší účinek .
Klipart Benefit pro srdeční choroby

Vedle pozorování velkých skupin obyvatelstva , které bylo zjištěno, že ti, kteří jedí více ryb, mají nižší pravděpodobnost úmrtí na srdeční onemocnění , to bylo zjištěno, že míra fatální a nefatální infarkt myokardu , spolu s umírá z jiných příčin , snižuje u těch lidí, kteří mají v anamnéze infarktu , kteří se rybí olej doplňky , ať už se s konvenční srdce léky stejně , nebo ne .
Benefit pro revmatoidní artritidu

užívání rybího oleje doplňky byl také připojen k poklesu společné něžnosti a ranní ztuhlosti v těch, kteří trpí revmatoidní artritidou , ačkoli použití pro více než tři měsíce, nebylo významně hodnocena .
Další výhody

Existujeřada dalších možných přínosů, které byly studovány , s neprůkazné výsledky . Tam může být pozitivní účinky rybího tuku pro astma , bipolární poruchy , prevence rakoviny , Crohnovy choroby , cystické fibrózy , demence , deprese , ekzém , lupus , schizofrenie , prevenci mrtvice a diabetes , mimo jiné onemocnění a stavů . Celým

Side Effect : ředění krve

Omega - 3 mastné kyseliny obsažené v rybím tuku doplňky ředění krve , a to zejména , když byl spotřebován při vyšších dávkách , jako je například více než 3 gramy na den ,hladina určuje US Food and Drug Administration , které mají být " obecně považován za bezpečný . " To může být zvlášť důležité u těch operacích . Krvácení z nosu a krev v moči byly rovněž spojeny s vysokými dávkami .
Další nežádoucí účinky

Žaludeční a střevní obtíže, včetně průjmu , plynu a zažívací potíže , je společná s spotřeba rybího tuku , i když se tyto účinky mohou být omezeny tím, že rybí olej s jídlem . Mnozí z nich mají také zažil rybí pachuť . Snížené hladiny cukru v krvi byly zaznamenány občas a snižuje krevní tlak , může býtnegativní vliv na některé z nich. Rybí olej doplňky by měly být rovněž vyhnout lidé s alergiemi nebo citlivostí na ryby .