Meal Replacement Definice

náhradní Meal je definován google.com jako " formuloval jídlo, které samo o sobě , může nahradit jeden nebo více denních jídel . " Při úpravě ke zdravému životnímu stylu , odpovídající výživa pro hubnutí je nezbytně nutné . Odborníci doporučují , že bychom konzumovat pět až šest malých jídel denně , spolu s cvičením na spalování tuků . Jídlo náhrady byly vědecky prokázáno, že pomoc ohromně v procesu hubnutí . Jídlo náhrady , nebo paní , v hubnutí žargonu jsou uváděny na trh jako jídla , které si nemají vařit . Koneckonců , nabitý rozvrh lidí neumožňují , aby se v kuchyni po celý den připravuje jídlo . MZ jsou také prodávány na kulturisty a dietu . Používá pro jídlo , které je nahrazují

" Jsou jednoduché a plný důkaz , " říká menshealth.com . MZ lze použít nejprve v režimu hubnutí . Oni jsou takérychlý a pohodlný způsob, jak konzumovat bílkoviny . Některé z nich jsou užitečné spalovače tuku a jsou obvykle 200 kalorií . Studie ukázaly, že lidé, kteří udržují stravu, která zahrnovala nahrazení jídla jednou nebo dvakrát denně ztratil až 7 procent své tělesné hmotnosti .
Výhody jídla náhrad

jsou vhodně zabalen pro rychlé consumption.Withprůměrné náklady na $ 2, které stojí méně než většina výživná jídla a náklady effective.People obecně nepovažuji výživu při jídle a jídlo náhrady jsou načteny s nutrients.The nutkání občerstvení je odstraněna nebo snížena , protože jsou spotřebovány mezi hlavními jídly .
jsou jídla , které je nahrazují škodlivý ?

Tam byl rostoucí znepokojení nad lékařskou platnosti jídla náhrady . Jídlo náhrady nejsou škodlivé , pokud jsou pokyny přesně dodržovat . Nicméně , pokud se používá po dlouhou dobu , mohou způsobit zdravotní problémy . Na koktejly a prášky neobsahují hodně vlákniny , takže problémy s pohyby střev může vzniknout . Při kombinaci s nízkokalorickou dietu , jídlo náhrady usnadnit stabilní hubnutí . Nicméně, když se přestaldietní režim ,metabolismus je ovlivněn zpomaluje . Výsledkem je, že hmotnost se rychle získal . Navíc ,spotřeba nad bílkovin může způsobit ledvinové neduhy .
Jak Do jídlo , které je nahrazují práci ?

Jídlo náhrady jsou velmi nízké v jednoduchých cukrů . Tyto cukry jsou rychle absorbovány do krevního oběhu a způsobit strmý nárůst hladiny inzulínu . To špice jepřímý účinek na tělo ukládání přebytečné cukry, které metabolizují na tuk . Jídlo náhrady jsou nejlépe využit ve spojení s vyváženou stravou , ale nejsounáhradou za přirozené potravy . Kombinace jídla náhradu s přirozeným strava zajišťujeoptimální příjem nutrients.The primární složky jepšenice na bázi sacharidů , maltodextrin . Sacharidy jsou časově uvolní do krevního řečiště , což umožňuje hladiny inzulínu ke stabilizaci a minimalizaci ukládání tuků . Vzhledem k tomu, že přísady do jídla náhrady jsou rostlinného původu , že není výhodné je kombinovat s přísnou veganské stravě . Je dobré mít s sebou své tři pořádná jídla a používat jídlo náhrady jako plniva .
Druhy jídla náhrad

jídlo nahrazujícího jsou poskytovány jako bary , koktejly a prášek . Jsou obohacené o sacharidy , bílkoviny a vitamíny . Nutriční rovnováha není obětována ve paní , chuť , ale to je jiná věc . MZ se dodávají ve dvou kategoriích ; Prvním z nich jekapalná směs podávat a sledována lékařem, a je obvykle vyhrazena pro morbidně obézní a těžce obézních pacientů . Druhým je populární over-the -counter možnosti, jako je Met Rx , Nutri Slim a Slim Fast .