Jak Detox S Multivitamin

Podle BodyHealth.com , on-line lékárně ,tělo je vystaveno na zahraniční chemikálií každý den . Ryba je přichycena s rtutí , červené maso, často obsahuje antibiotika a hormony ,vzduch je znečištěný a voda obsahuje nečistoty . Tyto toxiny vybudovat . Mayo Clinic je Katherine Zeratsky , RD , uvádí, že i když není zcela prokázáno , detoxikační diety mohou zbavit tělo těchto toxinů návaly horka , zlepšení koncentrace , celkový zdravotní stav a podporu hubnutí . Problém je v tom , že tělo pásy sám živin v této dietě , takmultivitamin se tlačítko. Tato dieta by měla být použita pouze na krátkou dobu , s výhodou 24 až 72 hodina . Věci, které budete potřebovat klipart Lékař konzultace klipart věstníku klipart vodě
ovocných šťáv
bujón ( vývar nebo vývar )
Zobrazit další instrukce
1

Poraďte se s lékařem , aby se ujistěte, že vaše tělo je schopna unést " extrémní " stravu , jako je například šťáva čistí . Vytvořte si půst deník , kde se nastínit svůj den do pěti sekcí : snídaně , svačina, oběd , svačina a večeře . Napište " multivitamin " ve svých snídaně sekcích každý den a zkontrolujte štítek a ujistěte se , zda si můžete vzít bez jídla .
2

Vezměte si multivitamin a pít vodu . Zůstaňte hydratované po celý den . Zeratsky varuje, že dehydratace jeriziko spojené s půsty a čistí . Vyvarujte se rizika příjmu bílkovin nebo sacharidů na to rychle , protožemultivitamin je naloženo s kyselinou listovou . Podle Harvardské škole veřejného zdraví , jíst obilovin nebo proteinové tyčinky , přičemž multivitamin může přetížit vaše tělo příliš dobrou věc .
3

Vypijte sklenici všech přírodních , vlákniny bez ovocné šťávy ráno . Pít vodu navíc . Pokud máte pocit , že je třeba žvýkat , zkuste zmrazení ovocné šťávy a mísení do smoothie .
4

Snack u šálku vývaru , který je nízký obsah kalorií , snadné na trávení a plné chuti . Zůstaňte v klidu přes veškeré bolesti hladu . Podle Detoxforlife.com , diety může způsobit pocit hladu a hladinu cukru v krvi kývání . Chrom ve vašem doplněk pomáhá použití tuku a zpomaluje kolísavé hladinu cukru v krvi .
5

Pijte více vody a ovocné šťávy na oběd . Jako obecné pravidlo , za každých pět až osm sklenic vody vašeho nápoje , šálek vývaru na doplnění ztracených elektrolytů přes intenzivní hydrataci .
6

Svačina tím, že další ovocné šťávy zmrazené smoothie . Chcete-li udržet si zájem , zkuste míchání různých šťáv najít svou oblíbenou směs . Užijte si večeři , než se setmí tím, že vývar , ovocné šťávy a trochu vody . Držte se striktně vody po večeři .