Co Vitamíny D &K mají společného ?

Vitamin D a vitamin K jsou oba vitaminy rozpustné v tucích , které jsou absorbovány přes tenkého střeva . Oni jsou oba uloženy v těle v tukové tkáni a v játrech . Toxicita

Oba vitaminy D a K mohou být jedovaté jestliže se bere ve velkých množstvích . Vitamin D v přebytku může mít za následek vysrážení vápníku v měkkých tkáních , a tvorbě ledvinových kamenů . Nadbytek vitaminu K , v podobě doplnění , může prolomit červené krvinky a může poškodit játra .
Bone Zdraví

Vitamin D a K jsou důležité pro zdravé kosti a práce v součinnosti . Vitamin K se aktivuje kostní bílkoviny a pomáhá jim vázat s vápníkem . Nízké hladiny vitamínu K , které byly spojeny s nízkou hustotou kostní hmoty . Vitamin D reguluje vstřebávání vápníku a pomáhá udržovat její hladinu vápníku .

Fakta

Ani jeden z těchto dvou vitaminů budou ztraceny při všech varných procesů . Oba jsou potřebné v těle v malých množstvích . Pouze potraviny, které obsahují vitamín D a K je játra .