Vitamin A v embryonálním vývoji a Reprodukce

Vitamin A jezákladní živina, která hraje klíčovou roli v plodnosti dospělých , stejně jako ve vývoji rostoucího embrya . Nedostatečné hladiny vitaminu A v průběhu těhotenství může vést k řadě vrozených vad . Funkční

odpovídající úrovně vitamínu A jsou nutné pro plodnost a reprodukci dojít . Po početí , vitaminreguluje časování embryonálních buněk zrát , stát specializované orgánové buňky .
Chemické vlastnosti

Vitamín A jevitamín rozpustný v tucích , což znamená, že se snadno vstřebává do těla , ale obtížně odstranit , pokud příliš mnoho požití . Beta - karoten , známý také jako pro - vitamin A , je rozpustný ve vodě a je snadno odstraněna . Po požití ,tělo přemění dvě beta - karoten molekul do jednoho plně vytvořeného vitaminu A molekuly .
Nutriční Zdroje

Vitaminlze nalézt v různých z potravinových zdrojů , jako jsou temně barevné ovoce a zeleniny, hovězího masa , drůbeže , vajec a mléčných výrobků . Živočišné produkty obsahují vitamín A v plně vytvořeného státu, zatímco ovoce a zelenina jsou zdrojem beta - karotenu .
Doporučený příjem

US doporučil dietní příspěvek ( USRDA ) vitaminu a u těhotných žen je 770 mikrogramů , nebo 2565 mezinárodních jednotek ( IU ) .
Varování

Ačkoli je zapotřebí dostatečný příjem vitamínu a pro normální vývoj embrya a růst , moc plně zformovaná vitaminužívat během těhotenství, je známo, že způsobují vrozené vady . Z tohoto důvodu , prenatální vitamíny , které obsahují více než 1,500 mikrogramů ( 5000 IU) vitaminu A se nedoporučuje .