Jak jíst více Vitamin E

Vitamin E jeantioxidant , který pomáhá redukovat jizvy na vnitřní i vnější straně vašeho těla . To je také klíčem ke zdravému srdci. Věci, které budete potřebovat
ořechy
arašídové máslo
rostlinných olejů
z pšeničných klíčků
celých zrn
vitamin E doplněk
Zobrazit další instrukce
1

jíst arašídové máslo , ořechy a celá zrna .
2

Posypeme z pšeničných klíčků na obilí a smíchejte ji do koktejlů .
3

Přidat zeleniny oleje , zejména z pšeničné klíčky, ječmen , kukuřice a sóji , do potravin .