Vitamíny na pomoc Akné

póry pokožky vytvářet pot pomoci ochladit tělo a zabránění jejich přehřátí . Obvyklepotu se odpařuje . Nicméně, když uvízne v pórech s olejem , sušené kožní buňky a nečistoty , akné formy . Výskyt může býtznámkou toho, že nutriční potřeby těla nejsou plněny . Chcete-li vymazat pleť , ujistěte se, že akné zásah vitamíny jsou zahrnuty ve vaší stravě . Vitamin

Nemít dostatek vitaminu A v těle může skutečně způsobit akné . Vitamin karotenoidy A posiluje ochrannou vrstvu pokožky , zabraňuje tvorbě akné tím, že sníží produkci kožního mazu . Používá se přímo na kůži jako lokální léčbu , vitamin A je znatelný rozdíl v redukci akné . Retin -A jepopulární předpis akné léky z vitaminu A.

Vitamin E

vitaminu A musí pracovat ve spojení s tuky na vitamín E pro to, aby práce . Vitamin E podporuje hojení tkání a opravu jako antioxidant . S 400 IU denně bojuje proti akné .
Vitamin B3

vitamin B3 , známý také jako niacinamid , podporuje zdravou pokožku zlepšuje krevní oběh . To také pomáhá metabolismus sacharidů , bílkovin a tuků . Nedostatek B3 může způsobit akné .
Vitamin B5

Vitamin B5 , nebo kyselinu pantotenovou , snižuje stres . Stres jeznámo, akné spoušť . Vitamín B5 je také nutná pro správnou funkci nadledvinek , která pomáhá kontrolovat životní funkce , jako je , jaktělo zpracovává jídlo .
Vitamin B2

příznakem riboflavin nebo nedostatek vitaminu B2 je akné . S 100 mg vitaminu B2 denně je doporučena pro boj s problémy s akné .