Vitamíny v Tangerine

mandarinka jecitrusové plody s jasně oranžovou barvu a sladkou chuť . Většina mandarinky vyrobené ve Spojených státech pochází z Kalifornie a Floridy . Jiná jména pro mandarinky jsou mandarinka a Clementine . Mandarinky jsou načteny s vitamíny a minerály . Vitamín částky uvedené se týkají těm nalezený ve velké velikosti ( 109 g ), mandarinka . Tato velikost je dána označování a školský zákon výživy ( NLEA ) jako standardní velikost porce . Vitamin

Vitamin A je potřebný pro normální vidění , stejně jako exprese genů , imunitní funkce a reprodukci . Mandarinky poskytují 37mcg , což je o 6 procent doporučeného denního příjmu .
Vitamin C

Vitamin C jeochranný antioxidant . Mandarinky poskytovat 29.1mg , nebo 45 procent denního doporučení .

B Vitamíny

Mandarinky poskytují celou řadu vitamínů zB -komplex . Tam je 0.063mg thiaminu ( vitamín B1 ), v mandarinky , nebo 4 procenta Doporučený příjem . Jeden mandarinka obsahuje 0.039mg nebo riboflavin ( vitamín B2 ) , nebo 2 procenta denního příjmu . Ovoce také obsahuje 0.41mg , nebo 2 procenta doporučené množství niacinu ( vitamin B3 ) a 0.085mg , nebo 4 procenta doporučené množství vitaminu B6 .
Kyselina listová

Jeden mandarinka obsahuje 17mcg , nebo 4 procenta doporučené denní množství kyseliny listové . Kyselina listová jepřirozená forma kyseliny listové , důležité složky v metabolických procesech .
Další

ostatní vitaminy nacházejí v mandarinky v menších množstvích jsou chlór , alfa a beta karoteny , vitamin E , lutein a beta - kryptoxanthin .