Nevolnost Po Vitamíny

Mnoho zdraví - vědomé jedinci si stěžují na nevolnost a žaludeční nevolnosti krátce po užití multivitamin . I když tyto příznaky mohou mít řadu příčin , většina z nich se lze vyhnout tím, že několik jednoduchých opatření . Žehlička

Mnoho multivitamíny , zejména ty určené pro ženy , obsahuje pořádnou porci denní potřeby železa v těle . Pokud užíváte železo doplněk na lačný žaludek , zkuste užívat jej během jídla nebo po jídle , protože to pomůže minimalizovat nemocný pocit, že se často následuje . To může býtužitečné připomenutí začít udržení svého multivitamin s jídlem v kuchyni, místo aby ji v koupelně nebo ložnici .
Rychlovazače

Většina vitamíny jsou drženy pohromadě s látek známých jako pojiva , které často obsahují přísady, jako jsou myocrystalline celulosa , sorbitol , xanthanová guma a carpobol . Každý z nich může být obtížné správně stravitelné , pokud nejsou užívány s jídlem . Navíc , mnoho multivitamíny mají pojiv , které obsahují laktózu a droždí , z nichž oba mohou způsobit podráždění žaludku u pacientů, kteří jsou alergičtí nebo intolerantní k těmto produktům . Podívejte se na štítek na vitamin láhve vidět na to, zda jedna z těchto složek může býtviníkem .
Vitamin C

Zatímco vitamin předávkování se nestal problém až do relativně nedávné doby, je možné , aby se příliš mnoho určitých mikroživin . Pokud užijete příliš mnoho vitaminu C, může být obzvláště zneklidňující do žaludku , protože to může způsobit příznaky jako je průjem , nevolnost , zvracení , křeče v břiše a pálení žáhy . Nicméně , mějte na paměti, že tyto příznaky se nezobrazí, pokudčlověk má velmi velkou dávku vitamínu C. Většinu času , nadbytek vitaminu C je vyloučen močí , aniž by to vyvolalo nějaké příznaky problematické .

Ostatní Minerály

Podle výzkumu publikovaného v kanadském Medical Association Journal , hořčík , fosfor , zinek a selen mohou také způsobit žaludeční nevolnost , pokud jsou užívány ve velkých dávkách . Vzhledem k tomu, ze zjištění , jako jsou tyto ,Evropská unie se snaží stanovit přísnější normy týkající se používaných štítků na vitamín obalech . Promluvte si se svým lékařem, pokud jste důsledně dojít k podráždění žaludku po užívání vitamínů .
Jiných příčin

Ujistěte se, že nejste obviňovat svého multivitamin pro nevolnost , která má jiné příčiny . Vezměme si nějaké nedávné změny, které mohou přispívat k žaludku problémů . Napříkladnová antikoncepce předpis může být příčinou , abyste se cítili špatně ráno ve stejnou dobu , že budete mít své multivitamin .