Bezpečnost Použití platnosti Vitamíny
Ať přičemž vitamin C , aby pomohla posílit váš imunitní systém , nebo kapsle oleje z oregana na pomoc bojové otravné alergie , vitamíny se stalysoučástí každodenního života . Ale když si vyberete vzít si vitamíny , chcete, aby fungoval správně . Nezapomeňte zkontrolovat datum vypršení platnosti na láhve před bezva to otevřené . Účinnost
Složky vitamíny rozkládají v průběhu času , čímž se mění sílu nebo sílu samotných vitamínů . Užívání vitamínů po uplynutí doby nebude mít stejný účinek jako přijetí novější vitamin . Federální Drug Administration ( FDA ) nevyžaduje výrobce vitamínů , také volal doplňky , do seznamu datum vypršení platnosti na etiketách , takže zkoumat obal při nákupu své vitamíny vidět, že obsahuje všechny důležité datum vypršení platnosti .
rozptylu
Ne všechny vitamíny budou mít stejnou životnost . Různé druhy vitamínů rozkládají rychleji než ostatní , a různé způsoby zpracování vitamíny vliv na jejich životnost . Proto je velmi důležité spoléhat na vitamíny , které seznam jejich datum expirace na obalu a řídit se tímto datem .
Toxicita
i když prošlé vitamíny nepoškozují tělo tím, že se toxické nebo jedovaté , požadovaný účinek vitaminu nebude vyráběn , protože složky rozkládají a výhody jsou slabší v průběhu času .
Skladování
, jak si uložit své vitamíny mohou ovlivnit vitamín je životnost stejně . Uložte si doplňky v chladném a tmavém místě , jako je například lékárničce v domě s řízenou teplotou . Nadměrné teplo nebo vlhkost , například , může urychlit rozklad složek vitamínů , což je vyprší dříve, než to, co je zveřejněn na jejich etiketě .
Úvahy
Poraďte se se se svým lékařem dříve, než začnete s nějakou novou vitamin režim , jak se bude vědom možných interakcí s léky , které užíváte v současné době . Držte se svého lékaře až do dne, kdy jste přestala užívat vitamíny stejně , takže když potřebuje předepsat léky z jakéhokoli důvodu , ví své rutiny . Také , zvážila , že ekonomika velikosti láhev vitaminu C zpátky na polici a podívat se znovu na menších lahví . Mohou státsmidge více v té době , ale aspoň víte, že můžete použít to všechno před datem vypršení platnosti stavy .
