Riziko Užívání Prenatální vitaminy když není těhotná

Prenatální vitaminy jsou výživové doplňky určené k udržení těhotnou ženu a její plod dostatečně vyživenou . Tyto multivitamíny obsahují další dávky vitamínů a minerálů , jako je železo , kyselinu listovou a vápník . Není třeba na lékařský předpis , takže lze zakoupit přes pult kýmkoli . Význam

Mnoho žen, které nejsou těhotné a nemají v plánu se vzít prenatální vitamíny v naději , který získává výhodu zdravější vlasy a nehty .
Kyselina listová

centrum pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) doporučuje, aby průměrný žena dostat 400 mikrogramů kyseliny listové denně . Nadbytek kyseliny listové ve vašem systému může zakrýt skutečný nedostatek vitaminu B12 .
Iron

Katherine Zeratsky , RD , LD , hlásí, že bude v průběhu doporučuje 18 mg železadenně pro ženy 19-50 může způsobit toxické nahromadění způsobuje zácpu , nevolnost , a potenciálně i smrt.
Vápník

závislosti pouze na vápník přítomný v prenatální vitaminy (asi 250 mg ), může vést ke snížení kostní hmoty a způsobují menstruační nepravidelnosti cyklu . Překročení dostatečný příjem 1000 mg vápníku denně může poškodit ledviny a zabránit další podstatné vstřebávání živin , podle Úřadu pro doplňky stravy .
Mylné

S prenatální vitamíny jako netěhotné ženy obecně nepředstavuje žádné život ohrožující následky . Je však důležité, aby se na ně spolehnout jako jediná forma výživy a sledovat svůj denní příjem .