Které vitamíny by neměl být užíván společně ?
Někdy vitamíny dobře spolupracovat v dodávkách výživu a funkci důležitých oblastech těla . Většina vitamínů dobře fungovat společně, pokud pocházejí z přírodních zdrojů, jako je ovoce , zelenina , zdroje bílkovin a obilí . Jsou případy, kdy doplňkové vitamíny a dokonce i některé přírodní zdroje kontraindikací pro sebe a by neměly být konzumovány navzájem . Vitamíny B Vitamíny
B jsou na sobě vzájemně závislé jeden na druhém . Oni pracují nejlépe tímto způsobem . Když někdo chybí jeden vitamin řady B , další nedostatek vitamínu B je určitě následovat . Někdy, když tam je příliš mnoho na jeden B vitamínů ,tělo trpí na nedostatek rovnováhy . Jestliže tam je příliš mnoho vitamínu B1 , to může přinést produkci inzulínu v nepořádku a negativní vliv na štítnou žlázu .
Niacin
Niacin pomáhá udržovat pokožku jasné , mozek v bdělém stavu atrávicí systém v klidu a pracuje . Nedostatek tohoto vitaminu se usnadnilo kožní útěk , nejasné myšlení a narušilo trávení a vylučování . Niacin by neměl být užíván diabetiky , lidi s glaukomem nebo osoby s vředy , dokud nebudou mluvit s lékařem o tom .
B - 6 a kyselina listová Předávkování
Vitamin B - 6 nesmí překročit doporučené množství a přepsat jiné vitamíny B , nebo to může poškodit játra nebo nervy . Kyselina listová je třeba vždy brát s vitaminem B - 12 efektivně pracovat , a ne napodobovat B - 12 deficit . Příliš mnoho kyseliny listové může způsobit zažívací potíže , nadýmání a případné záchvaty .
Vitamin E a Vitamin K
Vitamin E jevitamin, který umožňuje, aby krev řídnout . Vitamin K jevitamin , který umožňuje srážení krve . Tam jsou pravděpodobně některé potraviny, které oba obsahují , nabízí vyhlazení z krve . Pokud chcete k ředění krve kvůli nadměrným krevních sraženin , nesmíte tyto dva vitamíny dohromady . Chcete-li lepší srážecí faktor , by měla býtstejná úvaha použita .
Hořčík a vápník
Hořčík a vápník jsou zapojeni v budově kosti v těle . Vápník tvoří vnější a hořčíku je zapojen v kostní dřeni . Někdy hořčík a vápník tvrdí, aby se vstřebává do stejného místa v těle . Doplatky by neměl být užíván společně , pokud to narušuje proces hojení .
Klipart Magnesium glycinu a oxidu hořečnatého
Hořčík glycinu a oxid hořečnatý jsou obě formy stejného prvku . Magnesium glycinu je forma, která se obvykle podává pod názvem hořčíku . I přesto, že formy jsou spojeny , vykonávají různé funkce pro tělo . Oni by se navzájem vyruší , nebo narušit uzdravení těla , pokud byly pořízeny společně .
