Můžu si vzít prenatální vitamíny Zatímco na antikoncepci pilulky ?
Prenatální vitaminy poskytnout těhotné ženy živiny nezbytné pro správnou růst plodu a zdraví matky . Tyto vitaminy nejsou vhodné pro ženy, které nejsou těhotné , protože způsobují nadbytek živin , jako je kyselina listová , železo a vápník . Neužívejte prenatální vitamíny , pokud jste na antikoncepční pilulky režimu a účinně vyhnout těhotenství . Místo toho, aby věk a specifické multivitamin rovnosti žen a mužů pro své nutriční doplněk potřeb . Kyselina listová Sací
Mayo Clinic výživu Katherine Zeratsky , RD , LD uvádí, že zdraví dospělí potřebují pouze 400 mikrogramů kyseliny listové denně . Podle Institutu klinické systémové zlepšení , Prenatální vitaminy poskytují 800 až 1000 mikrogramů kyseliny listové doporučené pro těhotné ženy a ženy se snaží otěhotnět . Ženy užívající antikoncepci , kteří nemají v úmyslu otěhotnět by se měly vyvarovat nadměrného příjmu kyseliny listové . Nadměrné množství kyseliny listové u lidí , kteří nejsou těhotné může vitamin B - 12 deficit a přidružené příznaky těžké nebo nemožné zjistit .
Iron Sací
Dr. Zeratsky také informuje, že doporučený příjem železa u žen ve fertilním věku je 18 mg denně . Ženy, které jsou těhotné potřeba 27 miligramů , které mohou přijímat od prenatální vitamíny . Budete potřebovat pouze 18 mg , pokud užíváte antikoncepční pilulky , aby se zabránilo těhotenství . Potřebujete pouze 8 mg , pokud jste starší než 50 lety a brát antikoncepční pilulky pro hormonální léčbu . Nadměrný příjem železa může být jedovatý , jak se hromadí v těle a způsobuje problémy, jako je nevolnost , zvracení , zácpa a průjem . Nadměrný příjem železa může být i fatální .
Vápník Sací
Při prenatální vitamíny mohou obsahovat nadměrné množství železa a kyseliny listové , které neobsahují vysokou hladinu vápníku úrovně . Ve skutečnosti , prenatální vitamíny nejsou ve své podstatě poskytují celodenní hodnotě vápníku pro každého zdravého dospělého člověka. Dr. Zeratsky doporučuje, aby ženy ve fertilním věku používající antikoncepci k zabránění otěhotnění dostat 1000 miligramů vápníku denně . Ženy starší 50 let, kteří mohou být užívajících antikoncepční pilulky pro hormonální léčbu potřebují 1200 miligramů vápníku denně . Prenatální vitaminy obsahují pouze 200 až 300 miligramů vápníku . To je také krátký množství vápníku nezbytného pomoci vyhnout se riziku osteoporózy a dalších vápníku nedostatku zdravotních problémů souvisejících . Ženy na antikoncepční pilulky spoléhají na prenatální vitamíny pro vápník bude na riziko pádu , stejně krátký vápníku denních požadavků příjmu . Místo toho by měli jíst potraviny bohaté na vápník , nebo se snaží doplňky, které poskytují více vápníku .
