Vitamíny pro chronická zácpa

Zácpa jestav, který způsobuje občasné pohyby střev , tvrdé stolice , a námahu při pohybu střev . Většina případů zácpy nastat, protožetlustého střeva absorbuje příliš mnoho vody nebo kontrakce tlustého střeva jsou příliš pomalé . Kdyžstolice je tvrdá a suchá , je mnohem obtížnější projít . Vitamin C

Vitamin C může pomoci ulevit od zácpy , protože to může působit jako přírodní projímadlo , pokud jsou užívány na lačný žaludek . Vitamin C prášek je možno kombinovat s práškem oxidu hořečnatého a čerstvé grapefruitové šťávy , nebo to může být v pufrovaném práškové formě , která obsahuje také hořečnaté a draselné soli ve směsi s kyselinou askorbovou . Pozor je třeba dbát na to , že příliš mnoho vitamínu C není požití; to může způsobit průjem .
Kyselina pantotenová ( vitamín B5 )

Vitamin B5 přijata v mega na lačný žaludek může způsobit střevní evakuaci . Existuje mnoho přípravků , které kombinují vitamín B5 se dalších živin , které mohou pomoci při zácpě; Tyto doplňky jsou známy jako nutriční projímadla .
Kyselina listová ( vitamin B9 )

Kyselina listová je možné přidat do stravy pro ty, kteří trpí zácpou . Je k dispozici jako samostatný doplněk nebo v multivitamíny nebo vitamínů B - komplex .
Bylinky pro Zácpa

Kromě vitamínů , existuje mnoho bylin, které mohou pomoci zmírnit příznaky zácpy . Černá ředkev extrakt s vysokým obsahem vlákniny , a to může také pomocitlustého střeva vylučují hlen , který pomáhá při procházení stolice . Navíc , máty peprné přirozeně uvolňuje hladké svalstvo , který může také pomoci se zácpou .
Probiotika pro Zácpa

Probiotika , či prospěšné bakterie , může také podporovat normální stolice . Přidání Bifidobacterium lactis , Lactobacillus acidophilus , Bifidobacterium longum , Lactobacillus paracasei , a Streptococcus thermophilus může také pomoci odstranit zácpu .