Jaký typ Fenol je rutin ?

Rutin , také známý jako vitamín P1 , jepřirozeně se vyskytující antioxidant bioflavonoid běžně vyskytují v pohanky , černého čaje , šípky a citrusových plodů . Bioflavonoidy jsou klasifikovány jako fenolové chemikálií . Výhody

Rutin může být přínosem pro chelatační , hemeroidy , vysoký krevní tlak a křečové žíly . To také zlepšuje vstřebávání vitamínu C , pulty volné radikály, které způsobují stárnutí a může zlepšit krevní oběh .
Expert Insight

studie Dr. Chin - Lin Hsu a publikoval v časopise Journal of zemědělských a potravinářských chemikálií , odhalila používání rutinu , spárované s o - kumarová kyseliny ( OCA ) - další fenolové sloučeniny - snížený přírůstek hmotnosti a obezitou související zdravotní problémy ve skupině krys krmenýchvysokým - tuk stravy .

Účinky

Podle Výživové doplňky Health Guide ,typická dávka rutinu je 200 až 600 mg denně , ale můžete si vzít až do 500 mg dvakrát denně . Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale jsou závratě , závodní tep , průjem , únava a svalová ztuhlost . Otoky , dýchací potíže a vyrážky může znamenat alergickou reakci .