Jaké vitamíny Do Brambory obsahují ?

Jeden pečené brambory obsahuje 278 kalorií a 63 gramů sacharidů , podle NutritionData.com . Kromě kalorií a sacharidů , brambory také obsahují několik vitaminů a minerálních látek , které jsou důležité pro tělo . Vitamin

pečené brambory , bez soli , obsahuje jedno procento denní doporučené vitaminu A , podle NutritionData.com .
Vitamin C

pečené brambory , bez soli , obsahuje 48 procent denní doporučené vitaminu C , podle NutritionData.com .

vápník

pečené brambory , bez soli , obsahuje čtyři procent denní doporučené příjem vápníku , podle NutritionData.com .
Iron

pečené brambory , bez soli , obsahuje 18 procent denního doporučuje se příjem železa , podle NutritionData.com .
Vláknina

Sedm gramů vlákniny se nacházejí v jedné pečenou bramborou , bez soli . Sedm gramů vlákniny se rovná 26 % z příjmu Doporučená denní dávka vlákniny , podle NutritionData.com .
Protein

Sedm gramů bílkovin se nachází v jedné pečené brambor , podle NutritionData.com .