Jak vědět, co Vitamin Značky práce

Pokud jde o výběr nejlepších vitamin značky , balení může být klamavý. Spojené státy americké Food and Drug Administration ( FDA ) neupravuje vitamíny a doplňky stravy , takže budete muset udělat svůj vlastní výzkum . Podle FDA , mnoho z vitaminových přípravků na trhu, nemají ve skutečnosti obsahují složky a živiny, které tvrdí . Spíše než věřit na tvrzení výrobců , pojďme se podívat na výsledky z několika nezávislých studií . Věci, které budete potřebovat
výzkum , stejně jako studie uvedené v tomto článku
výživy výpisy na vašem vitamín obalech
bloodwork analýza od svého lékaře ( doporučeno )
Zobrazit další instrukce
Vyhodnotit značky - a sami dovolená 1

do výzkumu . ConsumerLab.com ( předplatné požadováno ) vybrané značky vitamínů a nechal testovány v nezávislých laboratořích . 21 značek multivitamíny testovaných , jen 10 žil až do tvrzení o jejich popisky . ConsumerLab.com k závěru, že asi polovina z testovaných produktů uvedených svoje ingredience přesně , a polovina ne . Z těch, které zaostaly , některé obsahovaly více či méně vitamínů , než je jejich označení uvedeno , zatímco jiní byli účinně absorbovány v těle .

Mezi multivitamíny , které se projdou testem bylo Centrum Silver , člena Mark kompletní multi ( distribuovaný klubu Sam ) , OneDay Dámské a Flintstones kompletní .

ConsumerLab hodnocené 1087 značek . Tito byli mezi značky s nejvyšší hodnocení v rámci svých tržních segmentech

Dodatek Značky : . * Katalog /Internet Značka : puritánské Pride * Přímý prodej ( MLM ) Značka : Nutrilite * Sleva /Warehouse Značka : Členská Mark ( Sam Club ) * Potraviny Značka : rovnítko ( Albertsona ) * Zdravotnictví Praktický Značka : Čisté zapouzdření * Health Food Store Značka : Barlean v * Mass Market Značka : Nature Made * Lékárna Značka : CVS * Vitamin Store Značka : Vitamin Svět

Dodatek Obchodníci : * Katalog /Internet : puritánské Pride * Přímý prodej ( MLM ) : Nutrilite * Potraviny : Trader Joe * Hmotnost trh : Cílová * Online prodejce : iHerb.com * Lékárna : Walgreens * Vitamin Store : Vitamin světa * Warehouse Store : Costco

Oni to udělat nějaké úžasné objevy . Mezi nimi bylo zjištění, že vitamín Shoppe dámská vitamin obsahoval 15,3 mg olova na denní porci . To jevelmi vysoké množství .

Další studie vedená Lyle MacWilliama , biochemik a veřejného obhájce na přírodní zdravotnického průmyslu , zařadil top 25 multivitaminové doplňky , vybraných z více než 1.000 amerických a kanadských výrobků . Jeho " Srovnávací Průvodce Výživové doplňky " změřit přesnost v popisech a absorpční kapacity směs vitamínů . Jeho prvních pět je: USANA Zdravotní vědy Essentials ( USA ), Douglas laboratoře Ultra Preventivní XVitamin Výzkumné Produkty Rozšířit PlusSource Naturals Life Force MultipleSource přírodní Elan Vital

pečlivě zkoumat svůj značku vitaminu , a pokud jste na trhu pro nový , zhodnotit všechny nezávislé důkazy .
2

Gauge změny svého zdravotního stavu . Po dvou až třech měsících na dobrou multivitamin značek , můžete si všimnout změny ve vašem těle . Některé z těchto změn patří vylepšené odstíny pleti , více energie a celkové pocity wellness . Také po delší dobu , můžete si všimnout , že se setkáte s méně běžných onemocnění , jako je nachlazení a žaludečních virů v důsledku posíleného imunitního systému .
3

Získatfyzické . Vzhledem k tomu,klíčem k dobré výživě je rovnováha , vitamíny budete mít by měl fungovat i ve vašem těle . Užíváte- multivitamíny a dělat další doplnění , měli byste si fyzické . Výsledky svého bloodwork vám řeknou, jestli jste stále příliš mnoho jednoho vitaminu nebo příliš málo jiného . Možná budete muset změnit typy vitamínů užíváte , nebo vaší značky . Jak moc některých vitamínů může být stejně nebezpečné jako stále příliš málo .