Doplňky , které budete pěstovat Taller
Vápník podporuje silné kosti
" Během prvních 30 let života, naše kosti jsou stále staví více kosti a ukládání vápníku , " říká Teengrowth.com . Silné kosti zajistit maximální růstový potenciál . Zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky , listová zelenina , sardinky a doplňky vápníku ..
Vitamin A posiluje kosti
K dosažení plné velikosti , kosti musí být posílena vitamínů a minerálů , zejména vitamínu A. některé potraviny bohaté na vitamin A jsou vaječné žloutky , mrkve a červené papriky . Vitamin A je také k dispozici jako doplněk .
Vitamin D Roste silnými kostmi
Vitamin D podporuje silné kosti , které umožňují , aby člověk dosáhnout plné své výšky potenciál . Některé potraviny bohaté na vitamín D jsou hovězí maso , ryby , mléčné výrobky a vejce . Vitamin D je také k dispozici jako doplněk .
Bílkoviny jako doplněk
Spolu s růstem kostí , růst vyšší vyžaduje protein pro udržení hmotnosti , tkání budovy a energie . Některé potraviny bohaté na bílkoviny jsou maso , mořské ryby , a mléčné výrobky . Protein je k dispozici v práškové formě .
Doplňková Zinek a růst
Rostoucí vyšší vyžaduje zdravé tělo . Zinek podporuje růst a imunitní sílu . Některé potraviny bohaté na zinek jsou ústřice , fazole , ovesné vločky a ořechy . Můžete si také vzít zinkových doplňků .