Co je pyridoxin hydrochlorid

? Pyridoxin hydrochlorid jeforma vitamínu B6 . To se přirozeně vyskytuje v potravinách a je také k dispozici v podobě doplnění . Zdroje

Některé potraviny s vysokým obsahem pyridoxin hydrochlorid patří tuňák , banány , kuřecí nebo krůtí prsa , telecí játra , treska , losos , kanic červený , hovězí maso a halibut , podle světových nejzdravějších potravin . Klipart
Funkce

pyridoxin hydrochlorid je důležité při výrobě chemických látek v mozku serotonin a noradrenalin , v závislosti na Mayo Clinic . Vitamin B6 je takéstavebním kamenem pro myelinu ,materiálu , který izoluje nervy .
Nedostatek

Nedostatky pyridoxin hydrochlorid vliv na nervy , kůže, sliznice a krevní buňky . Nedostatek vitamínu B6 se vyskytuje častěji u pacientů , kteří trpí alkoholismem , cirhóza , hypotyreózy , městnavé srdeční selhání a zažívacích podmínek , které narušují vstřebávání živin .
Požadavky

Dospělí 18 a než by měly ve 100 mg pyridoxin hydrochlorid z potravin a doplňků stravy . Děti vyžadují mezi 30 mg a 80 mg , v závislosti na věku .
Rizika

Pyridoxin hydrochlorid doplňky mají potenciál způsobit nevolnost , bolest břicha, ztráta chuti k jídlu , bolesti hlavy , brnění a ospalost . Poškození mozku a nervů je možné dlouhodobé nadměrné užívání vitaminu B6 .