Jaké jsou výhody DHA vitamínů

? DHA ( kyselina dokosahexaenová ) , jenezbytné, omega -3 mastné kyseliny . " Esenciální " živiny jsou živinytělo potřebuje , aby fungovala , ale nemůže produkovat sám o sobě . DHA je důležitá pro mozek a nervové zdraví , dobré vidění a správný růst . Nedostatek

DHA příjem klesl o 50 procent za posledních 50 let . Příznaky nedostatku jsou dispozice a změny nálad , poruchy chování u dětí , ztráta paměti, a zrakové a neurologické problémy ( Reference 1 ) .
Studie

Harvard University studie financován z centra pro kontrolu a prevenci nemocí zjistila, že tam bylo 72,000 až 96,000 předcházet úmrtí ročně v důsledku omega - 3 deficitem ( reference 2 ) .
kardiovaskulární zdraví

DHA může pomoci snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů , prevenci vzniku krevních sraženin a snížení vysokého krevního tlaku .

Výhody

DHA může snížit riziko rakoviny , premenstruační syndrom a poruchy reprodukce ( Reference 1) .
zdroje

Potravinové zdroje DHA patří ryby , řasy a mořské plody . DHA je také k dispozici ve formě doplnění jako rybí olej nebo mořské řasy .