B vitamíny pro růst vlasů
Podle Dr. George Obikoya , musí být přítomen v odpovídajících proporcích pro optimální růst vlasů určité vitamíny jako vitamíny B . Když jetělo chybí důležité vitamíny v důsledku stresu , špatné stravovací návyky , nedostatek spánku a toxinů v životním prostředí , vlasy, je ohrožena a oslabena . To má za následek nudné , mrtvé vlasy a někdy se zpomalil růst vlasů .
Vitamin B7
Vitamin B7 ( biotin ), také známý jako vitamín H , je rozpustný ve vodě , což znamená, že je zpracována prostřednictvím krevního oběhu a opustí vaše tělo v moči . Biotin je třeba doplnit často z tohoto důvodu . Vitamin B7 hraje velkou roli v pomáhánítělo metabolizovat bílkoviny, sacharidy , tuky a glukózu . To pomáhá vytvářet zdravé vlasy . Vitamin B7 způsobuje viditelné výsledky ve stavu vlasů , pokud jsou užívány jako doplněk nebo pravidelně jíst. Vejce , mléko , drůbež , špenát a květák jsou příklady potravin s vysokou úrovní biotinu .
Vitamin B6
Vitamin B6 ( pyridoxin ) je také voda rozpustný a je užitečná při metabolismu červených krvinek . To znamená, že B6 hraje roli při zvyšování množství kyslíku provádí prostřednictvím krve. Kdyžtělo je okysličená , všechny orgány fungují lépe , včetně vytváření lepší růst vlasů . Mnoho obohacené cereálie , maso a ryby mají vysoké hladiny B6 . Dr. Obikoya doporučuje užívat 50 mg vitaminu B6 denně pomáhají podporovat zdravý růst vlasů .
Vitamin B8
Vitamin B8 ( inositol ) je rozpustný ve vodě a pomáhá při vytváření zdravý růst buněk , které přímo souvisí s růstem zdraví vlasů . Káva snižuje schopnost vitaminu B8 dělat svou práci . Vitamin B8 může být přirozeně vyskytuje v pšeničných klíčků , banány a hnědé rýže . Lidé s nedostatkem vitaminu B8 může dojít ekzém nebo vypadávání vlasů .
Vitamín B9
Vitamín B9 ( kyselina listová) je nezbytná pro tělo při výrobě nových buněk a hraje roli v DNA a RNA , genetického materiálu v těle . Vitamín B9 také pomáhá s řádně pomáhat funkci nervového systému a hraje důležitou roli ve zdravé vlasy . Většina lidí je schopna získat dostatek vitaminu B9 přes jejich stravy . Vitamín B9 je rozpustný ve vodě a je nalezený v temných , listová zelenina .
Expert Insight
Obecně platí , Dr. Obikoya pocit dobrého zdraví a výživy spolu s vitamíny B pomoci zdravý růst vlasů . Jak sám říká , " jak mnoho nemocných lidí to víte, s plnou hlavu zdravé vlasy ? "
