Denní Vitamíny potřebné pro dospělé

Dospělí potřebují celou řadu vitamínů a minerálů pro zdravé tělo a životní styl . Základní vitamíny D , C , E , beta - karoten , B , K a železo užívat denně zabránit vzniku nemoci a nemoci , stejně jako podporovat celkovou pohodu . Vitamíny , i když někdy produkován v lidském těle , pochází z jedné potraviny nebo doplňky . Vitamin D

Vitamin D buduje silné kosti a zuby . To pomáhátělu vstřebávat vápník a zabraňuje degenerativní onemocnění , jako je osteoporóza a kostní ztráty , které jsou jak obtížné zvrátit . D také posiluje zubní sklovinu a podporuje zdravou pokožku .
Vitamin C

Vitamin C je často považována za nachlazení a příznaky chřipky , protože jeho antioxidační účinky a schopnost tlumit toxiny . To také léčí poškozené tkáně a posílení stěny cév . Vitamin C udržuje integritu cév a oběhového systému .
Vitamin E

Vitamin E jesilný antioxidant, který neutralizuje volné radikály a toxiny v těle . E posiluje imunitní systém , aby se mohl bránit proti škodlivým karcinogeny , které způsobují nemoc a nemoci . E také udržuje cévní systém a zmírňuje příznaky PMS .
Beta - karoten

Beta - karoten pomáhá při správné buňky a růst tkání , zabraňuje vzniku rakoviny a onemocnění . Pomáhá obranyschopnost organismu proti volným radikálům a toxinům .
Vitamin B

vitamin B family snižuje stres a reguluje centrální nervový systém . To také chrání pokožku před ultrafialovým poškození od slunce , a to zejména v těch s reálnou pleť . Vitamin B udržuje pokožku mladistvou a bez fyzických abnormalit , jako zbarvení a skvrny na slunci .
Vitamin K

Vitamin K zabraňuje srážení krve , což může vést k srdečnímu infarktu a onemocnění . To také podporuje příjem vápníku do kostí . K také snižuje bolest a uvolňuje svalstvo .
Iron

Železo je nezbytné pro produkci hemoglobinu v červených krvinkách , které přenášejí kyslík po celém těle . Iron také zabraňuje vzniku anémie , který je způsoben nízkou hladinou železa v těle .