Jaké vitamíny byste měli vzít každý den

?Tělo potřebuje stálý přísun důležitých živin a minerálů , aby zůstaly zdravé . I když žádný nedostatek multivitamíny a bylinných doplňků na trhu existuje , existuje několik klíčových vitamíny potřebné pro celkovou pohodu a trvalé zdraví , bez ohledu na výrobce . Vitamin

Vitamin A ( retinol ) je nezbytná pro zrak a zdraví pokožky . To také pomáhá udržovat zdravé zuby a kosti , jakož i posílení imunitního systému .
Beta - karoten

Beta - karoten poskytuje silné antioxidační přínosy pro tělo . Pomáhá chránit před volnými radikály a toxiny poškození , což může vést k nemoci a nemoci .
Thiamin

Thiamin ( vitamin B1 ) je třeba pomoci udržovat správný metabolizmus mastných materiálu a sacharidů . Thiamin také pomáhá při koordinaci a zdraví svalů .
Niacin

niacin ( vitamin B3 ) je vyžadován pro enzymy , které přeměňují potravu na energii. Pomáhá podporovat zdravý a řádně fungující trávicí systém .
Vitamin B6

Vitamin B6 je nezbytný pro metabolismus bílkovin a dopravu po celém těle . To také napomáhá správné funkci mozku .
Vitamin B12

Vitamin B12 jevelká odolnost booster , často se používá k potlačení chřipky a nachlazení příznaky . To také pracuje na obnově poškozených buněk a tkání .
Draselný

Draslík je nutný pro správnou funkci svalů a nervů . Pracuje s tělem , které pomohou udržet tekutiny vyvážená atělo správně funguje jako celek .