Co je Cholin

? Cholin jeorganický vitamin -jako živina, která pomáhá tělu při vytváření řadu důležitých látek a sloučenin . Cholin je pravidelně zařazuje do B, vitamin rodiny ; neboť ztělesňuje podobných rysů a funguje ve spojení s nimi . Cholin může být také označováno jako CDP - cholin , citicoline , fosfatidylcholin , polyenylphosphatidylcholine ( PPC ) , a tetra -methyl glycin . Význam

Cholin hraje důležitou roli ve zdraví a údržbě systémů našeho těla a jejich fungování .
Funkce

Cholin je lipotropic , podporovat játra k dopravě lipidů a brání ji z uložení přebytečné tuky a cholesterol , které jsou nebezpečné pro tělo .
Funkce

cholin hrajezásadní role v mozku a nervových funkcí , které pomáhá při produkci neurotransmiterů ; které ovlivňují chuť k jídlu , chování , paměť , náladu , svalovou kontrolu a další funkce .
Efekty

Cholin pomáhá zvyšovat centrální nervový systém zvyšující se nervového impulsu přenosy , mobilní komunikace a zachování strukturální pravidelnosti buněčných membrán .
Úvahy

Lidé jsou schopni vyrábět malé množství cholinu ( z nichž většina se nachází v našich fosfolipidů ) , ale je třeba k příjmu a další částky . To může být buď prostřednictvím potravin , nebo v podobě doplnění .
Potraviny a doplňky

Příklady potravin, které jsou bohaté na cholin patří hovězí maso , brokolice , treska , vejce , mléko , arašídové máslo , losos , krevety a pšeničné klíčky . Kromě toho mohou být přijata doplňky jako cholin chlorid cholinu a vinanu .