Jaké vitamíny mohou pomoci vyléčit ekzém?

I když neexistuje žádný lék na ekzém, některé vitamíny a minerály mohou pomoci zlepšit příznaky a snížit vzplanutí. Některé vitamíny a minerály, které mohou být prospěšné pro lidi s ekzémem, zahrnují:

* Vitamin A: Vitamin A je důležitý pro udržení bariérové ​​funkce kůže a prevenci infekcí. Nachází se v potravinách, jako je mrkev, sladké brambory, ananasový meloun a brokolice.

* Vitamin C: Vitamin C je antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před poškozením. Lze jej nalézt v potravinách, jako jsou pomeranče, grapefruity, jahody a kiwi.

* Vitamin E: Vitamin E je dalším antioxidantem, který pomáhá chránit pokožku před poškozením. Nachází se v potravinách, jako jsou mandle, semena a avokádo.

* Zinek: Zinek je nezbytný pro tvorbu nových kožních buněk a opravu poškozené tkáně. Nachází se v potravinách, jako jsou ústřice, červené maso a drůbež.

* Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, které pomáhají snižovat zánět. Lze je nalézt v potravinách, jako jsou ryby, ořechy a semena.

Pokud uvažujete o užívání jakýchkoli doplňků, určitě se nejprve poraďte se svým lékařem.