Jaké vitamíny jsou v hroznech

? Všichni víme, že je důležité jíst ovoce a zeleninu v zachování nutriční dietu , ale pokud jste nedostatek určitého vitaminu , možná budete chtít vědět, které potraviny jsou nejlepší pro vaše zdraví , včetně hrozny . MGS Na 1 šálek porce

šálek hroznů obsahuje 0,66 mg manganu ( 33 % denní hodnoty) , 3,68 mg vitamínu C ( 6,1 % DV ) , 0,08 mg Vitamin B1 ( 5,3 % DV ) , 175,72 mg draslíku ( 5 % DV ) a 0,1 mg Vitamin B6 ( 5 % DV ) .
Minerály

Jeden šálek hroznů obsahuje 176 mg draslíku , 13 mg vápníku , 9 mg fosforu a 4,6 mg hořčíku .
Více Výhody

Hrozny jsou také známé pro jejich flavinoids , které jsou anti- antioxidanty a chrání proti srdečním onemocněním .
Novostavby

Nedávné studie ukázaly, hrozny nižší hladinu cholesterolu a obsahují vysoké hladiny melatoninu , hormonu , který reguluje spánek .


Varování

Při výběru šťávy nápoj pro nutriční výhody , zkontrolujte, zda je výrobek označen jako " 100 % šťáva , " ne " Juice Drink " nebo " hrozen pití . "