Jaké vitamíny jsou dobré pro pěstování

Vitamíny jsou důležité pro správný růst a fungování systémů těla , včetně kardiovaskulárních , svalové a nervové soustavy . Bez správné množství vitaminů , každý z těchto systémů by vykazovat dysfunkce , jako je hypertenze , anémie , úzkost nebo únavy . Tam jsou některé vitamíny , které se specificky pomáhají podporovat správný růst v těle . Zde jsouněkteré znejlepších . Vitamin

Vitamin A jedůležitý vitamin , který pomáhá podporovat cévní a oční růst . Potraviny s vysokým obsahem vitaminu A patří mrkev a špenát .
Vitamin K

Vitamin K je nezbytný pro správný vývoj krevních destiček a buněk . Potraviny s vysokým obsahem vitamínu K patří tmavě zelená zelenina , jako je kapusta a brokolice .
Iron

Železo je důležité pro růst imunitního systému azdraví růst a udržování kardiovaskulárního systému . Železo - bohaté potraviny patří čočka a fazole .
Draselný

Draslík je nezbytný pro správný růst svalů a nervů v těle . Draslík lze nalézt v banány a avokáda .
Vápník

Vápník udržuje správný růst a strukturu kosterního systému . High - vápník potraviny patří mléčné výrobky a špenát .