Vitamin D3 a Bolest

Vitamin D je tradičně spojeno s kostí zdraví, ne bolest . Nicméně , protože nyní široce uznávané nedostatkem vitamínu ve Spojených státech ,lékařská komunita s mnohem blíže podívat na doplněk, který je hnací příčinu a výzkum léčby . Svalová bolest , medicínsky známý jako myalgie , se stalvedoucím problém , jak vědci vyzkoušet a pochopit jeho odkaz na nedostatek vitaminu D . Vitamin D Základy

Studie ukázaly, že jenedostatek vitaminu D přítomen v přibližně 30 až 50 procent celkové populace . To je způsobeno především špatnou stravou , zvýšení času stráveného v interiéru a použití opalovacího krému , který blokuje škodlivé UV záření . Vitamin D se vyskytuje ve dvou formách : D2 a D3 , který jenejvíce snadno vstřebává formulář . To je spotřebováno přes obohacené potraviny , jako je mléko , pomerančový džus , a některé obiloviny a jogurty , tučné ryby , jako je losos , sardinky , a tuňák, stejně jako přes over-the -counter doplňků . Vitamin D3 je složitý ajediný vitamin , který funguje jako hormon nesoucí zprávy po celém těle . Je to asistenti tkáně zejména klouby , kosti a svaly . Současné důkazy naznačují souvislost mezi bolestí a nedostatek D3 daného tento vztah .
Význam

Journal of American College of Cardiology ( JACC ) zprávy , "rychle vyvíjející znalostní základny ukazuje, že nedostatek vitaminu D je mnohem častější , než se dříve uznána a je přítomna až u 50 procent mladých dospělých a zdravých [ ] dětí .třetí národní zdraví a výživy zkouška Survey ( NHANES III ) uvádí výskyt vitamínu D deficit v USA se pohybuje mezi 25 a 57 procent dospělých . "
Vitamin D a bolest

Chronická bolest svalů a kloubů a únava jsou nejčastější stížnosti na který Američané hledají lékařskou péči dnes . Vitamin D nedostatky byly spojeny s chronickou bolestí pohybového aparátu , svalové slabosti , autoimunitních onemocnění , onemocnění srdce , některých druhů rakoviny , deprese , a to i diabetu 2. typu . Podle Michaela Turnera , MD z Mayo Clinic v Rochesteru , Minnesota, " Mnoho pacientů, kteří byli označeny s fibromyalgie jsou ve skutečnosti trpí symptomatické vitamin - D nedostatečnosti . " Podle časopisu Journal of American College of Cardiology , myalgie [ bolest do svalu nebo skupiny svalů ] jsou obvykleprvním projevem nedostatku vitaminu D . Zatímco výzkum probíhá , se ukazuje nejen odkaz na bolesti a nemoci s nedostatkem vitaminu D , ale ukazuje léčby těchto zdravotních problémů s vyššími doplňkových dávek vitaminu .
Úvahy

zlepšení funkce svalů a síly byly spojeny s vitaminu D , což důvěryhodnost k tomu, žedoplněk může rovněž zabránit pádu a zlomenin . Podle Bess Dawson - Hughes Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center na stárnutí na Tufts University , je odkaz na " vitamin D receptorů na rychle - škubnutí vláken ve svalech , které jsoujako první respondérů , pokud se chystáte na podzim . Tak , je biologicky možné, že vitamin D bude mít vliv na svaly , a my jistě víte , že [ slabší ] svalů dolních končetin jsourizikovým faktorem pádů . "
Dávkování &Diagnostika

americká vláda aktuální doporučení pro orální vitamínu D je : 200 IU do 600 IU denně pro dospělé . Nicméně se odhaduje, že 1000 až 2000 IU je třeba uspokojit potřeby těla pro většinu lidí . Dávka vitaminu D3 do 2000 IU denně bylo považováno za bezpečné výživy směrnic US Food and Drug Administration je . Hladiny dávky doporučené pro léčbu bolesti je obvykle mnohem vyšší, a měla by být vedena lékařem . Diagnostika nedostatku vitaminu D vyžaduje jednoduchý krevní test , který je často , ale ne vždy , byla kryta pojištěním .
Nedostatek vitaminu D a dalších zdravotních problémů

Výzkum a pokračující klinické studie nadále zkoumat účinek vitaminu D nedostatky s bolestí a dalších zdravotních problémů , jako jsou : srdeční choroby, mrtvice , rakoviny ( zejména tlustého střeva , prsu a prostaty ) , diabetes 2. typu , deprese , a autoimunitní onemocnění . Vitamin D a omega -3 mastné kyseliny jsou považovány za dva z nejslibnějších živin dostupných pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny .