Výhody Vitamin E pro muže

vitamínu E , tuku rozpustný vitamin , jenezbytnou součástí vašeho každodenního multivitamin . Vitamin E je antioxidant , který chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů , které mohou poškodit buňky ve vašem těle . Existuje několik forem vitaminu E ; alfa - tokoferol jeforma používaná v lidském těle . Srdeční choroby

Antioxidanty chrání tělo před poškozením buněk a vitamin E jedobrým zdrojem této látky . Konzumace stravy bohaté na vitamin E může zabránit plaku z hromadění v tepnách , které vedou k vašemu srdci .
Rakoviny prostaty

volných radikálů poškození buněk je také spojena s některými formami rakoviny . Studie ukázaly, že vitamin E mnozí přispívají ke snížení výskytu rakoviny prostaty .
Imunitní funkce

U mužů ve věku nad 65 , vitaminu E doplňky zlepšení funkce imunitního systému . Infekce horních cest dýchacích a nachlazení byly sníženy .
Alzheimerova

Nedávné studie ukazují slib v oblasti výzkum Alzheimerovy choroby . Národní institut na stárnutí zprávy, že vitamin E se zdá snížit riziko Alzheimerovy ve skupinách s genetickou predispozici k onemocnění .
Muscle Oprava

Ironií je, že cvičení zvyšujetělo je produkce volných radikálů . Vitamin E je ochranné antioxidační vlastnosti mohou pomoci snížit poškození buněk a zlepšení funkce svalů a doby zotavení .
Nejlepších zdrojů

strava bohatá na vitamin E jenejlepší způsob, jak udržet zdravé hladiny tohoto skutečného , ochranný antioxidant . Potraviny s vysokým obsahem vitaminu E jsou rostlinné oleje , listová zelenina a ořechy .