Ovoce , které vitamín E
Existuje mnoho různých druhů ovoce , které mají vitamin E , je důležitý vitamin , který chrání pokožku před volnými radikály a rakoviny . Vitamin E pomáhá vaše buňky správně pracovat a chrání před slunečním zářením . Naštěstí existuje mnoho druhů ovoce, které jsou na vitamin velmi vysoké E. Papaya Papája jeovoce, které mnoho Američanů nikdy nejedl předtím . Papaya má jemnou , sladkou chuť a je vitamin velmi vysoká E.
Borůvky
Borůvky jsou jedním z " superfoods ". Oni jsou vysoko v vitamínu E , plná antioxidantů a živin .
Banány
Banány jsou jedním z nejvšestrannějších ovoce , jak vysoko v vitamínu E a draslík .
Ostružiny
Ostružiny balení vitamin úder , protože mají vysoký obsah vitamínů E , C , a a kyseliny listové .
Další zdroje
Existují i jiné zdroje potravy , které jsou velmi vysoko v vitamínu E , jako jsou mandle , slunečnicová semínka , piniové oříšky a para ořechy . Pokud nemůžete jíst vysoké množství ovoce kvůli dysfunkci hladiny cukru v krvi , pak možná budete chtít konzumovat další ořechy a semena , aby se zabránilo nedostatku vitamínu E.
Další článek:Potraviny s vysokým obsahem vitamínu K
Předchozí článek:Vitamin A Vedlejší účinky
vitamíny
- Vitamíny pro svalového tonu
- Seznam Lean Protein Snacks & Stravování
- Vitamin A Vedlejší účinky
- Nežádoucí účinky hořečnatý komplex
- Jaké jsou příčiny nedostatkem vitaminu D
- Jak si vybrat Vitamin Formule
- Vitamíny jsou nezbytné pro zajištění zdravého vývoje a tělesné funkce na děti i dospělé
- Jak připravit potraviny pro udržení maximální draslíku