Vitamíny Důležité pro kulturistiku

Kulturistika jesport. To vyžaduje obrovské množství obětí , tvrdou práci a disciplínu . Snadnejdůležitějším prvkem kulturistice je výživa . Když genetika a cvičení jsou podobné ,jedinec s nejlepší nutriční programu vyhraje . Výhody

právo vitamin a doplnit mix pomáhá kulturisté zvýšit anaerobní a aerobní kapacity , napomáhat regeneraci svalů a zvyšuje růst produkce hormonů .
Typy

B - komplex vitamíny zvyšují hladinu energie a mají anabolické vlastnosti . Octacosanol ( pšeničné klíčky ), zvyšuje aerobní kapacitu . Kreatin zvyšuje anaerobní kapacitu . Arginin pomáhá zvyšovat produkci růstového hormonu . Aminokyselin s rozvětveným řetězcem ( BCAA ) pomoc budování svalů a zotavení .
Mylné

Během tréninku , získáte energii ze sacharidů a tuků . Musíte jíst sacharidy mají vysokou hladinu energie během tréninku .
Varování

před zahájením jakékoliv doplnění programu Poraďte se s lékařem , zvláště pokud v současné době užíváte nějaké léky, .
Expert Insight

vitamínové doplňky jsoudoplňkem k již zdravé výživy programu . Všechny správné vitamíny na světě nebude k ničemu , pokud budete jíst nezdravé jídlo a pití alkoholu na denní bázi .