Jak si vybrat Vitamíny pro sportovce Mládež

sportovci a rodiče mládeže často obracejí na vitaminových doplňků s myšlenkou , že jsou nezbytné nebo výhodné . Je dobré mít fakta kolem humbuk na vitaminových doplňků . Věci, které budete potřebovat
Multivitamíny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nenechte se zviklat humbuk . Neexistuje žádný vědecký důkaz , který podporuje všeobecné použití vitaminových a minerálních doplňků zlepšit sportovní výkon .
2

Sledujte svůj jídelníček . Správně živené , zajišťuje dostatek vitamínů a minerálů .
3

Pochopit doplnění . Doplňky mohou zlepšit špatný stav výživy nebo nedostatky z nedostatečné stravy .
4

Nepoužívejte doplňky rozdílu . To je obecněplýtvání penězi , a to může také Lull děti , aby si mysleli , že jsou správně jíst , když nejsou .