Kolik byste měli odváží na výšku založenou

? Kolik bych měl vážit ? Co jezdravé hmotnosti pro můj typ těla ? Jedná se o běžné otázky, které muži i ženy , a to z dobrého důvodu . Co je dobré pro některé

Pravdou je, že každý je postaven jiný , anezdravé váhy pro jednu osobu z určité výšky může býtpovažována zazdravou váhu pro někoho stejného postavení tak dlouho, dokud mají jinou tělesnou rám .
Body Mass Index

Body Mass Index ( BMI ), kalkulačka jemetoda, která faktory ve výšce , váze , pohlaví a věku v co zdravé hmotnosti pro vaše tělo by mělo být . Například ,fena 5'2 " s hmotností 165 liber by měl BMI 30,2 , a mohou být považovány za některými BMI kalkulačky být v " mírně obézní " kategorie , zatímcoženy o stejné hmotnosti se výška 5'9 " by měl BMI 24,4 , a být " normální " váhové kategorii . Existuje mnoho volného BMI kalkulačky k dispozici na internetu .
Nadváhou nebo podváhou
Dieta by měla být o životním stylu , není důvodem , aby posedlí kalorií .

Mnoho starosti s nadváhou azdravotní vliv to může mít na vaše tělo , ale i ti, kteří trpí podváhou užíváte zdravotní rizika se svým tělem . Pamatujte si, že správné diety a cvičení je nezbytné pro udržení zdravé hmotnosti , bez ohledu na to , jaké výšky jste .