Seznam zeleniny , které urychlují metabolismus

lidé mohou zhubnout mnohem rychleji sazby trávením , co příroda již poskytuje . Studie ukázaly, že některé zelenina zvýšení metabolismu člověka se svým základním vlastnostem , jako jsou bílkoviny , vlákniny a vápníku . S vyšší rychlost metabolismu vám pomůže vyhnout se zdravotní problémy , jako je cukrovka a obezita . Také , prostě jíst tyto potraviny vám ušetří peníze, které by mělo utratit za drahé potravinové doplňky a vitamíny pro spalování tuků . Špenát

Popeye ,známý kreslená postavička , používá špenát , aby mu pomohli vyhrát den a zachránit svou dívku , Olive oyl . Ve skutečnosti , odborníci na výživu zjistili, že špenát jemetabolismus booster , protože má hustou koncentraci vápníku a vitaminu B. Špenát je takévýznamným zdrojem vlákniny , která dělálidské tělo spalovat kalorie rychleji . Tato zelená listová zelenina také vysoké množství železa , draslíku , vitamínu C a hořčíku . Lidé také jíst špenát pro jeho antioxidantů , které mohou být rozhodující při opravě potrhané svaly . Použijte tento zelená listová zelenina do salátů nebo sendviče , spíše než hlávkový salát , a slouží to v různých předkrmů , jako je špenát dip.
Cayenne Pepper

ohnivý , červená zeleniny pochází z francouzského Guinea - je pojmenován po městě v této zemi - a jezdrojem pro vysoký metabolismus díky svým thermagenic vlastnosti . Poté, co jste požil kajenský pepř , přesnou thermagenic vlastnosti zahřívá vaše tělo , které pak využije kalorií , aby se ochladit tělo dolů . Lidé také používají k pití odvar Cayenne papriky , v práškové formě , a citrónovou šťávu spalovat tukové tkáně a zvýšení jejich metabolismus . Cayenne papriky mají také vysokou koncentraci vlákniny , což způsobuje , že tělo spálit kalorie . Jedním slovem opatrně ; Studie ukazují, že lidé alergičtí na kiwi , banány a avokáda může být rovněž alergičtí na Cayenne papriky .
Černé fazole

pocházejícími ze zemí Latinské Ameriky , jako je například Náklady Rica a Nikaragua , černé fazole jsou prospěšné pro lidi, kteří chtějí zvýšit svůj metabolismus , vzhledem k jeho vlákna a bílkovin vlastností . Vlastnosti vláken způsobit, že tělo spálit kalorie ve vyšší míře , zatímco bílkoviny jsou těžko stravitelné , cožtělo využít více kalorií . Dalším účinkem černé fazole , vzhledem k jeho vlákna , je to, že se cítíte plnější po delší dobu . Latina a Cajun restaurace často slouží tyto fazole jako boční položky , a můžete je najít v obchodech .