Spalovačů pro muže

Spalování tuků je nezbytné pro vytvoření štíhlé tělo . Váš metabolismus spaluje kalorie a tuk , a váš metabolismus rychlost může být zvýšena tím, jak cvičení a stravu . Budování svalů zvyšuje váš metabolismus , azpůsob, jak vytvořit sval je podle výkonu , jakož i potraviny , které jíte . Jíst s vysokým obsahem bílkovin a vysokým obsahem vlákniny potraviny , stejně jako zamezení potraviny s vysokým obsahem tuku a kalorií , bude efektivněji pomoci vašemu tělu palivo samo o sobě a ukládat méně tuku . Jalapeňos

chemické capsaicin se nachází v jalapeños a dává jim jejich silnou chuť . Nydailynews.com hlásil , že konzumace této chemikálii zrychlí tepovou frekvenci a zvyšuje váš metabolismus , který vám pomůže spálit více kalorií a tuku . Když stravy budete jíst méně , což může zpomalit váš metabolismus . Ale jíst jedno jídlo denně , která obsahuje jalapeños může udržet váš metabolismus běží rychle .
Vejce

Vejce jsou jedním z příkladů vysoce proteinové potraviny, které má málo kalorií . Zvýšení příjem bílkovin může váš metabolismus spálit více kalorií každý den, protože protein hoří žhavější než jiné druhy potravin . Pro ještě větší poměru protein /kalorický , jíst jen bílky . Tím se snižuje množství kalorií z sedmdesát až přibližně osmnáct na vaječný bílek z velkého vejce . Jíst jen vaječný bílek také vypne hladinu cholesterolu a tuku nalezené v žloutku .
Green Tea

Zelený čaj jemetabolismus booster , protože obsahuje chemické EGCG . Tato chemikálie způsobí, že mozek a nervový systém běžet rychleji , která spaluje více kalorií . Tím, že prostě kombinací kofeinu a EGCG třikrátdenně , můžete zvýšit svůj metabolismus tak, že hoří extra 80 kalorií za den .
Oves

Oves jeideální snídaně potraviny , protože jsoudobrým zdrojem vlákniny , která udržuje váš metabolismus pracuje , protože je pomalu stravitelné a udržuje hladinu inzulinu stabilní . Těžší pracující metabolismus spaluje více kalorií . Také nydailynews.com hlásí, že snídá mohou pomoci zvýšit metabolismus pánskou o 10 procent .