Informace o podváha děti
Některé děti jsou přirozeně tenčí než ostatní . Mnohé děti jíst dobře vyváženou stravu , podílet se na fyzické aktivitě , a přitom mít stále štíhlou postavu . To není žádný důvod k obavám . Nicméně, je tenký a štíhlý je velmi odlišná od podváhy . Děti, které trpí podváhou by mohly být trpí dietní, zdraví , nebo emocionální problémy . Fakta
Body mass index se používá k určení tělesného tuku . To je vypočítáno na základě měření hmotnosti a výšky člověka . Pro děti a mládež , věk a pohlaví se také přidává do rovnice pro stanovení dítěte BMI - for- věku percentil . Zdravé váhy pro děti a mládež se pohybuje odpáté pod 85. BMI - for- věku percentilu . Podváhou dítě má body mass index , který je pod pátém percentilu . Centra pro kontrolu nemocí poskytuje on-line BMI kalkulačka .
Způsobuje
Existuje celá řada možných důvodů pro dítě být podváhu . Tam by mohlo býtzákladní onemocnění, které se už diagnostikováno ,dítě může být pod velkým stresem ,dítě by mohlo být prochází růstovém spurtu , nebodítě mohlo jednoduše nelze jíst dostatek potravin . Je-lidítě ztratila zájem o jídlo ,dítě může trpět úzkostí nebo potravinovou alergií , která způsobuje potíže po jídle . Nedostatek tělesné hmotnosti může být také v důsledku emocionální problémy , jako je například strach z nadváhy . Zatímco poruchy příjmu potravy jsou častější u dívek , chlapci mohou být postiženy těmito poruchami stejně .
Varování
-lidítě, které bylo zjištěno , že podváha je fyzicky aktivní , jí zdravě , a roste normálně , není důvod k obavám . Nicméně , v případě, že dítě má úroveň nízkoenergetický a často se cítí slabý a unavený , má špatnou chuť k jídlu , není získat správnou váhu nebo zhubnout , nebo má potíže se soustředěním ,plná lékařská prohlídka by měla být věnována vyloučit jakékoli závažné zdravotní problémy .
Solution
k přibírání na váze , dětí s podváhou , musí přijmout více kalorií . Sledování kalorický příjem dítěte mohou rodičům pomoci určit, jaké změny je třeba provést do stravy dítěte . Výkrm potraviny jako sladkosti , nealkoholické nápoje , některé dezerty , a některé fast-food jídla , poskytují prázdné kalorie . Podváhou děti potřebují kalorií , které jsou bohaté na živiny . Děti by měly dostávat vyváženou stravu obsahující potraviny z každého MyPyramid skupin potravin .
Návrhy /tipy
High - kalorické snídani potraviny patří bagety potřeme tvarohem , palačinky spárované se šunkou a ovocem , a ovocné koktejly vyrobené s jogurtem . Na oběd , nabízíme dětí s podváhou arašídové máslo a želé , makarony se sýrem , nebo obalované kuře a pečené hranolky . Možnosti večeři jsou těstoviny , fazole chilli s kukuřičným chlebem , sladké brambory , pečené brambory s brokolicí a sýrem , dušené hovězí , nebo hamburgery . Kromě krmení dětí s podváhou výživné , vysoce kalorické stravy , je také důležité podporovat zdravé vnímání těla .
