Jaké jsou Chleby jíst dietu ?
Pro hmotnost vědomé , chléb je častoproblém. Pokud jste se potýkají s vzdát chleba , aby se zhubnout , může si nemusíte dělat starosti . Odborníci na výživu se obecně shodují , že včetně chleba ve vaší stravě je zdravé a může přispět ke snížení tělesného tuku , a to zejména pokud si vyberete celozrnné výrobky , které mají více vlákniny , vitamínů a živin , než ty vyrobené z zpracované mouky . Takže jděte do toho a jíst svůj chléb , ale být opatrný na druh si vyberete . Lehké Chleby
Oroweat Chléb nabízí chléb alternativu s jejich Sandwich tenčí . Sendvičové tenčí jsou chléb kola , které , jak název napovídá , jsou velmi tenké , čímž se snižuje množství chleba , které konzumují s sendvič . Mají na výběr ze 100 % celozrnný , Honey pšenice , celozrnná bílá, Multi- zrna , a bez semen Rye . Všechny odrůdy obsahují 100 kalorií v jedné porci , což je dva tenké kola . Chléb nemá žádné trans-tuky a ani vysoký ovocný cukr sirup zrna . Tyto sendvičové kola jsounízkokalorická alternativa k tradičním chlebem možností pro dietu vědomé .
Pepperidge Farmy rovněž nabízí Deli Byty , podobně jako Arnoldových Sandwich tenčí . Přicházejí v měkké 100 % celozrnný a 7 - Grain odrůd , vyrobený ze 100% celozrnný mouky . Všechny odrůdy obsahují 100 clalories v jedné porci což jenízkokalorické chléb volba .
Další možností je Pepperidge farmy " Light Style a velmi tenké chleby . Tyto chleby mají mezi 40 a 45 kalorií za plátkem . Přicházejí v celé pšenice , sedm zrna ovesné vločky a houskovým volby . Velmi tenký Celozrnný chléb jejen jeden z nich , který je 100 procent celozrnný , zvýšení nutriční hodnoty spolu s omezenou kalorií .
Celozrnné chleby
Pepperidge Farmy má řadu celozrnné pečivo nabídnout spotřebitelům . Jejich Celozrnné chleby jsou s nízkým obsahem tuku , nemají trans tuk , obsahuje 4 g vlákniny , nemají vysoký ovocný cukr sirup zrna , a jsou vyrobeny z různých celých zrn . Tyto chleby se 100 kalorií za plátek , takže i když mohou obsahovat správné výživy v celých zrnech , musíte být vědomi kalorií .
Oroweat má100 % celozrnný chléb , Double Fiber chléb , med celozrnný chléb a Triple zdraví chléb , vše s 100 - procent celozrnné pšenice . Chleby nemají žádné trans- tuky, vysoký ovocný cukr sirup zrna , což jezdravá volba pro správné výživy .
Domácí Chleby
Máte-li zájem o výrobu vlastní chléb , Bob značka Red Mill 100 % celozrnný chléb Mix jedobrá volba . To je hustý , těžký chléb, který je doporučený South Beach Diet . Může být použit v pečivu strojích , nebo si můžete udělat chléb ručně . Je vyrobena s kamenem země 100 procent celozrnné pšenice , lněné semínko , slunečnicová semínka , med a melasy . Každý 1/2-palec plátek má 170 kalorií , takže pokud jste počítání kalorií , může to býtchléb pro vás . Nicméně ,výživa celozrnné může kompenzovat kalorie něco .
