Jaké jsou Šest spalování tuků hormony
? Existují určité hormony , které způsobují lidské tělo přimět své přirozené mechanismy spalování tuků . To je prospěšné pro zdraví člověka , aby se seznámili s šesti hlavních hormonů spalování tuků , spolu s potravinami a návyky , které vedou k jejich do akce , spíše než brát pilulky nebo nekonečně diety . Pohlavní hormony
pohlavní hormony patří testosteron a estrogen a jsou součástí širší skupiny steroidních hormonů, které jsou odvozeny od cholesterolu . Testosteron , který se vyskytuje převážně u mužů , ale také v malých množstvích u žen , pracuje na spalování tuků zvýšením svalové hmoty a zvýšení energie .
Krátké , intenzivní cvičení a vzpírání zvýšení hladiny testosteronu . Jíst libové bílkoviny , budou komplexní sacharidy a nenasycené tuky pomáhají stejně .
Mineralokortikoidy a glukokortikoidy
Kortikoidy ovládat soli a cukru v krvi v těle
nejčastější mineralokortikoidní je aldosteron . Tyto hormony pomáhají spalovat tuk regulaci rovnováhy vody a soli v těle . Mineralokortikoidy působí na ledviny . Celým
Kortizol jenejdůležitější glukokortikoidy . Tyto hormony pomáhají proces spalování tuků tím, že udržuje glukózy v těle metabolismus ( jednoduchý cukr ) .
Tyroxin
Tyroxin , produkovaný štítnou žlázou , zvyšuje metabolismu , který způsobuje, že tělo spalovat více kalorií a tuku . Úroveň tyroxinu v těle výrazně zvyšuje během cvičení a zůstává na vysoké úrovni po delší dobu po tréninku .
Inzulínu
hormonu inzulínu pomáhá v tuku - hořící úsilí podobným způsobem jako u glucortocoid . Insulin , produkovaný slinivkou , reguluje hladinu glukózy v krvi a umožňuje buňkám využívat jednoduchý cukr na energii . Buňky nemohou přeměnit glukózu na energii , aniž by inzulinu .
Růstový hormon
Lidský růstový hormon ( HGH ) je produkován v lidském těle je hypofýzou a je produkován především během hodin spánku . HGH pomáhá při spalování tuků zvýšením svalové hmoty , snížení tělesného tuku , zvýšení energie a pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a hladiny inzulínu
Krátké , intenzivní cvičení .; vzpírání; a adekvátní spánek jsou aktivity, které pomohou tělu produkovat HGH spolu s omezením potravin, které obsahují jednoduché sacharidy .
adrenalin
Pravidelné cvičení zvyšuje hladiny tuků spalování epinefrinu
více společný název pro hormon adrenalin je adrenalin . Produkoval nadledvin , adrenalin , pomáhá tělu spalovat tuk zvýšením srdeční frekvence a odvádění krve do svalů . Během cvičení , adrenalin způsobí rozpad uložených sacharidů a tuků a převádí je na využitelnou energii .
