Jak si vyrobit Domácí potlačuje chuť k jídlu

V moři výstřelek stravy a celebrity hubnutí tajemství , je tu jedna konstanta : Pokud budete konzumovat méně kalorií , budete hubnout . To se snadněji řekne, než udělá , když máte hlad; Nicméně , kolem vašeho domu , najdete mnoho potravin, které jsou domácí potlačující chuť k jídlu , které můžete konzumovat , aby zajistily , že budete jíst méně . Zkuste některé z těchto domácí opravné prostředky hladu dnes usnadnit vaše hubnutí . Věci, které budete potřebovat
jablko
Pickles
salát
Káva
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Uvědomte si, že voda jepůvodní potlačuje chuť k jídlu . Naplňuje žaludek a aktivuje senzor , sdělte to svému mozku , že jste plná . Příště máte hlad a hledá na svačinu , zkuste velkou sklenici ledové vody místo . Zjistíte, že nejste hlad . Přidejte trochu citronu na odrůdě.
2

Podle staré rčení . "Jablkodenně udrží lékaře pryč " je to, co slyšíme , ale to by mělo být změněno na " jablkodenně udržet kilo pryč . " Jablka jsou povahy způsob naplnění žaludku s malým množstvím živiny bohaté potraviny .
3

jíst salát . Je toskvělý způsob, jak přimět své tělo , aby si mysleli , že to jíst hodně , při zachování počítání kalorií nízká. Před jídlem velkou večeři , zkuste vyplnění talíř se salátem , než budete kopat do hlavního kurzu . Zjistíte, že budete jíst mnohem méně .
4

konzumovat okurky . S jejich slaného nálevu a uspokojující krize , jsouvelkou svačinu vyzkoušet , když se snažíte potlačit chuť k jídlu . Jar okurky se rovná asi 50 kalorií .
5

pití černé kávy , což jepřírodní potlačuje chuť k jídlu díky obsahu kofeinu . Sledovat množství krému a cukru přidáte , i když; nechcete konzumovat zbytečné kalorie . Černá káva je nejlepší pro tento účel .