O Menopauza přibývání na váze a Alkohol Použití

Menopauza ječas fyzické změny u žen . Mohou zažít mnoho emocionální vzestupy a pády a pití alkoholu může býtlákavé způsob, jak pro ženy v menopauze , aby se s nimi vypořádat . Nicméně , pití alkoholu může přinést nechtěné důsledky , jako je přibývání na váze . Menopauza

Menopauza obvykle začíná v ženském pozdních 40. a raných 50. let . Zastavení menstruace ohlašuje začátek menopauzy . Některé ženy si po menopauze s malou informovanost nebo nepohodlí . Ale mnozí jiní zkušenosti návaly horka, nespavost , kožní problémy a přibývání na váze .
Weight Gain

Podle Mayo Clinic , menopauzálních žen je pravděpodobné, že začne zažívá přibývání na váze v průběhu jejich 40s . Hormonální změny ,ke zpomalení metabolismu a změny stravy a cvičení rutiny přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti u žen v menopauze .
Přibývání na váze a alkoholu

Ženy mají tendenci metabolizovat alkohol méně efektivně , protože procházejí menopauzy a po něm. Navíc , tam je velmi málo nutriční hodnota ve většině alkoholických nápojů a mají vysoký obsah kalorií . Jeden kilogram hmotnosti se rovná 3500 kalorií
Pití s mírou

Ačkoli tam jsou některé zdravotní výhody pro umírněné konzumace alkoholu - . Snižující riziko má infarkt například - je doporučeno, aby menopauzálních žen mají pouze jednu skleničku denně
Varování

menopauzy ženy, které pijí alkohol tvář zdravotních rizik kromě tělesné hmotnosti . . Podle Mayo Clinic , menopauzální ženy jsou v ohrožení pro osteoporózu ,stav charakterizovaný tím, oslabení kostí . North American Society Menopauza zprávy alkohol mohou interferovat s absorpcí vápníku , který je důležitý pro zdravé kosti . Mezi další zdravotní problémy patří nespavost , nerovnováhu , návaly horka a deprese .