Jak se k nám Big boky

Takže vy chcete vypadat jako J.Lo , Beyoncé nebo Scarlett Johansson ? Díky těmto křivky hvězd , boky jsou zpět ve velkém stylu a vypadat lépe než kdy jindy . Aby se vešly do své vlastní pár vavavoom džíny nebo těsné malé koktejlové šaty , postupujte podle následujících kroků , a mají všichni kolem vás se slovy: " Přál bych si, podíval jsem se jako ona ! " Pokyny dovolená 1

Zkuste jízdu na koni . Když se jezdit na koni , stehna a kyčle svaly jsou neustále používány k uchopení sedlo a udržovat rovnováhu . V průběhu doby , budou tyto svaly bulk kvůli cvičení a přidat pár centimetrů na vás boků .
2

praxe nohy výtahy . Lehněte si na boku s hlavou položenou na jedné straně a nohy rovně ( vaše tělo bude v dlouhé přímce přes podlahu ) . Pomalu zvedněte nohu, která je na vrcholudruhé na asi 90 stupňů od trupu a drží . Přineste nohu zpět do klidové polohy pomalu . Opakujte 15krát na každou nohu každý druhý den .
3

Přidat nějaké sladší , tlustší nebo slanější potraviny do svého jídelníčku . Jedním z míst, vaše tělo bude přirozeně přidat extra tuku , je vaše boky . Dávejte pozor, aby přehánět to, nebo skončíte s extra polstrováním na břicho a stehna stejně . Také se ujistěte, že udržet nízkou úroveň kardio cvičení , aby tuto metodu v šachu -

25-40 minuty 3 kráttýdně by měl pomoci Stránka 4 Šaty způsobem, který dává iluzi větší . boky . Některé značky džíny , jako VS Lift od Victoria Secret , tvrdí, že dát uživateli více přesýpacích hodin postavu pomocí stahovací pas při zvedání a tvarování boků a zezadu . Strukturované šaty také pomůže přidat do tvaru tím, flairing , kde by měly být boky .
5

Zvažte plastické chirurgie . Implantáty , zejména v kyčli a za oblasti , nejsou populární ordinace . I když je tonejkrajnější možností , může to být pro vás to pravé . Dávejte pozor, aby zvážili své motivace pro operaci . I když to bylo idealizoval v televizi a v Hollywoodu , chirurgie je stále chirurgie , a to jevážný a velmi stresující zážitek pro vaše tělo . Udělej to pouze po pečlivém zvážení .
6

Bez ohledu na to , jaké jsou vaše tvar , co máte nebo nemáte , skutečné úsilí , aby se mír s částmi , které mají přirozeně a pracovních lichotit ně . Sebeúcta adobrý obraz těla stojí mnohem víc, než vypadat jako Beyonce nebo Shakira . Pokud máte pocit, že máte myšlenky o vašem tvar těla , které jsou abnormální nebo nemůžete ovládat , zvažte , zeptejte se svého místního duševní zdraví odborník na poradenství a podporu .