Diety se stát Slim

Hubnutí strava skládat ze zdravých , nutričně bohaté potraviny, které zužitkovat své tělo , takže si můžete zhubnout . Mnoho z těchto diet vyříznout sacharidů a zaměřit se na několik skupin potravin , jako je maso , ovoce a zeleniny . Dieta se také doporučuje jíst menší porce častěji zvýšit jejich metabolismus . South Beach Diet

South Beach Diet jenabídka a životní styl plán vytvořil Dr. Arthur Agatston , kardiolog a profesor na University of Miami Miller School of Medicine . Strava je rozdělena do tří různých fází . V první fázi, která je takénejpřísnější , Dieta se doporučuje jíst žádné sacharidy , rafinované škroby nebo cukry . Dr. Agaston doporučuje pobyt na fázi jednoho na dva týdny , ale můžete zůstat na této úrovni po delší dobu , pokud potřebujete ztratit velkou váhu . Jídla pro Phase One se skládá z libové bílkoviny se nacházejí v Turecku, ryby , ořechy, semena a specifických zeleniny , jako je avokádo . Jídla se postupně posouvat ve druhé fázi diety . Tato fáze se skládá z receptů , které obsahují více masa , černé fazole nádobí , celozrnné těstoviny , sladké bramborové hranolky , zeleninu , ovoce a jiné zdravé . Zdravé dezerty jsou také podporovány . Dieta se doporučuje , aby zůstali na dvě fáze , dokud nedosáhnou svých cílů hubnutí . Třetí fáze je poslední fáze diety . Tato fáze je určena na pomocčlověk udržet jejich hubnutí z prvních dvou fází . Člověk může jíst stejné druhy zdravých potravin a více receptů jsou doporučené. Na třetí fázičlověk může mít více dárky v moderování . Některé doporučené potraviny pro tuto úroveň jsou kukuřičný klas , dušené hovězí a kuřecí hrnec koláč .
Weight Watchers

Weight Watchers jedietní plán podobná jako u jiných programů , s výjimkou potravin, zde si sledována s bodovým systémem , spíše než počítání kalorií . Člověk se setkává s poradcem pro hodnocení . Osoba se pak doporučuje na tom, kolik bodů mohou převzít každý den . Mohou používat grafu zjistit, kolik bodůkonkrétní jídlo je . Například , čokoládový dort může být kolem 30 bodů . Dieter může jíst , co chtějí , dokud jim zůstat ve svých bodů na den . Tato dieta nabízí větší flexibilitu , ale můžete skončit hlad , pokud se rozhodnete jíst sladkosti , protože sladkosti jsou vyšší v bodech než zelenina . Dieta se doporučuje jíst řadu zdravých potravin na tomto plánu . Mnoho lidí, jako je tento plán , protože se mohou zúčastnit setkání a získat stálou podporu od hmotnosti konzultantů .
Jenny Craig

Jenny Craig je další váha-ztráta plán, který je podobný Weight Watchers , protože Dieta získat podporu a jídlo plánů, stejně . Jídlo je v hotovém balení a vzhledem k vám s nastavenými kalorií . Mají mnoho různých možností potravin , včetně kuřecího fettuccine a Marconi a sýrem . Jídla jsou plné živin, které mají zajistit, aby lidé plnit své denní potřeby vitaminů .